Знаете, бывает, встречаешь человека и понимаешь, что он как на вулкане. То он вспыхивает от радости, то закрывается в себе, словно в панцире. Говорит о любви, а в глазах мелькает страх. Хочет близости, но одновременно боится её. Это и есть «дезорганизованный тип привязанности». Знакомая ситуация?
Откуда берется начало?
Всё проще, чем кажется. Вспомните своё детство. Были ли у вас родители, которые то ласковые и заботливые, то холодные и отстранённые, то кричат, то игнорируют? Вот у них и появляется такой тип привязанности. Ребёнок не уверен в любви родителей, он не знает, как себя вести, чтобы получить их признание. Он как маленький кораблик в бушующем море, который бросает волнами отвержения и любви.
Вот как это может выглядеть в жизни:
- **Моя подруга Соня в детстве всегда была очень дружелюбной и открытой. Она очень хотела любви и внимания. Но её мама часто отсутствовала и была холодной, а папа бывал агрессивным. Соня не знала, как себя вести, чтобы получить любовь родителей. В результате она стала непредсказуемой: то очень открытой и ласковой, то замкнутой и отстранённой. И сейчас у неё то всё хорошо в отношениях, то она бежит от любви, боясь боли.
- **Дима, мой двоюродный брат, всегда был очень зависим от своей мамы. Он очень хотел её любви и внимания, но она не могла их ему дать, потому что сама находилась в тяжёлом психологическом состоянии. Дима не уверен в себе и боится близости, но в то же время очень в ней нуждается. Он не может построить нормальные отношения с девушками, боясь их оттолкнуть.
- Оля жена моего друга, была любимым ребёнком в семье, но её отец был очень непредсказуемым. То он проявлял ласку и заботу, то кричал и угрожал. Оля научилась «читать» его настроение, чтобы не попасть под горячую руку. Но в результате она стала очень тревожной и неуверенной в себе. И сейчас ей тяжело строить карьеру, она постоянно беспокоится о том, что её отвергнут.
Как распознать эмоциональный цунами?
- Эмоциональные качели: их эмоции скачут, как шарики в игровом автомате. То они весёлые и открытые, то грустные и отстранённые.
- Страх и неуверенность: они очень боятся быть отвергнутыми и ненужными, поэтому часто уходят в себя. И хотя они очень нуждаются в любви, им трудно начать доверять людям.
- Проблемы с доверием: они боятся близости, но в то же время очень хотят ее. Они как замок с тысячью запоров, который очень трудно открыть.
- Тревожность — их постоянный спутник: они беспокоятся обо всём, их не покидает чувство неуверенности в себе.
- Склонность к саморазрушению: им трудно справляться с эмоциями, поэтому они могут прибегать к негативным стратегиям, таким как алкоголь, наркотики, самоповреждение, чтобы «заглушить» боль.
Как жить в атмосфере цунами?
- Понимание и терпение — ваши главные союзники: важно помнить, что их поведение — это не злость, а следствие глубоких ран.
- Создайте безопасное пространство: покажите им, что вы их не осуждаете, что вы их любите и что вам можно доверять.
- Профессиональная помощь: В серьезных случаях не стесняйтесь обращаться к специалисту.
В отношениях:
- Будьте терпеливы: их эмоциональные перепады могут утомлять, но помните, что они делают это не намеренно.
- Будьте последовательны: их не успокаивает хаос, им нужна стабильность и предсказуемость.
- Установите правила: это поможет им чувствовать себя увереннее и спокойнее.
- Не бойтесь говорить “нет”: они могут пытаться манипулировать вами, но важно стоять на своём и защищать свои границы.
На работе:
- Создайте благоприятную атмосферу: они нуждаются в безопасности и поддержке на рабочем месте.
- Будьте точны в инструкциях: это поможет им чувствовать себя увереннее, при выполнении задачи.
- Дайте им возможность проявить себя: они могут быть креативными и талантливыми сотрудниками.
В семье:
- Создайте атмосферу безусловной любви: это поможет им чувствовать себя в безопасности рядом с вами.
- Научите их справляться с эмоциями: это поможет им стать более самостоятельными и уверенными.
- Не бойтесь обращаться за помощью: если вам трудно справиться с ситуацией в семье, не стесняйтесь обращаться к семейному психотерапевту.
Помните:
Жить с дезорганизованным типом привязанности — всё равно что танцевать на вулкане. Огонь страсти смешивается с ледяным страхом. Но если вы готовы к этому непростому танго, если вы готовы проявить терпение, понимание и любовь, то это может стать прекрасным и необыкновенным путешествием в ваших взаимоотношениях.
Важно осознавать, что при правильной поддержке и помощи человек может изменить свою жизнь. Но это долгий и сложный процесс, который требует терпения. Однако если речь идет об искренних чувствах, то процесс познания своей второй половинки будет приносить вам радость!
Как вам эта статья? Делитесь в комментариях своими впечатлениями и своими жизненными ситуациями!
В других статьях из этой подборки, вы узнаете о других типах привязанности и как с ними взаимодействовать.