Хотим мы этого или не хотим, но наши жизненные установки-привычки имеют значение. Так, вы любите по утрам с комфортом принять душ. Начинаете работу, выпив чашку кофе и обсудив новости с коллегами. Стараетесь занимать в офисной столовой один и тот же стол. Эти и другие действия давно превратились для вас в рутину. Мелочи, но за долгие годы вы к ним привыкли. Ловите себя на мысли, что раздражены, увидев в «ваше» время кого-то из коллег за «вашим» столом.
К слову, устоявшиеся привычки держат нас на одном месте, зачастую мешают движению вперед. Зачем – ведь ради перемен придется покинуть зону комфорта. С другой стороны, душой мы понимаем, что радикальные перемены давным-давно назрели. Надо срочно что-то менять. Наступает противоречие, частенько приводящее к стрессу. Простой пример. Вы осознали, что ради здоровья надо сбросить пяток лишних килограммов. Более того, нашли в себе силы, пересмотрели диету, начали посещать спортзал. И буквально через пару дней «новой жизни» у коллеги приключается день рождения. По этому случаю он приносит в офис большой шоколадный торт. В обеденный перерыв коллектив собирается за чаем. Каждому достается по два кусочка, в том числе и вам. И вы… послушно их съедаете. Во-первых, вы обожаете именно такой торт. Во-вторых, решаете не отрываться от коллектива. Придется рассказывать про свою диету, пятое-десятое, а то еще и пару шуток принять в свой адрес. Дескать, хорошего человека должно быть много… Домой возвращаетесь с чувством горечи. В спортзал сегодня решаете не идти. А там и завтра, послезавтра…
Что же, тупик? Порочный круг, из которого нельзя вырваться? Нет, вовсе не так. Просто взвесьте на чашах весов свою мотивацию. Ясно обозначьте свои цели и задачи. Поймите, что никто ничего не принесет на блюдечке с золотой каемочкой. Разберитесь и в своих скрытых мотивах, проанализируйте доводы «против». Выслушайте самого себя до конца, это важно. А также примите во внимание установки-привычки, с которыми всё-таки придется покончить.
Жизнь по инерции. Течет она и течет. От понедельника до пятницы, от отпуска до отпуска. Двадцатого числа зарплата. Однообразно, зато предсказуемо и стабильно. Знайте: при отсутствии ясной цели вы никогда ничего не достигните. И не путайте отсутствие силы воли с отсутствием целей и ясности. Хотите перемен – впустите их в свою жизнь.
Прежде устроить жизнь других. Эмпатия – это замечательное качество. Но в стремлении решать проблемы своих друзей или родных не надо ставить себя на последнее место. Знаете, очень трудно что-либо налить из пустой чашки! Сосредоточьтесь на себе, а затем помогайте ближним.
Вечная гонка. Или элементарная жизненная круговерть, которая поглощает, засасывает, выматывает донельзя. Вы привыкли скакать от одного дела к другому, не давая себе возможности перевести дух. И зря – иногда очень дорогого стоит взять и поставить жизнь на паузу. Разобраться, что, для чего и зачем.
Предъявлять счета другим. Родным, которым всё равно, лишь бы вы исправно пополняли семейный бюджет. Начальнику, который не продвигает по службе. Коллегам, которые плетут козни и интриги. Но почему обязательно кто-то должен быть виноват? Проблемы чаще всего исходят от нас самих – от негатива, черных мыслей, зависти. Покопайтесь в себе, попробуйте спросить с самого себя.
Пессимизм и неверие. Негатив всегда притягивает негатив – это закон. Уходите от любого негатива. Откажитесь от всех этих «я предупреждал», «я вам говорил». Авторитета такие увещевания все равно не добавят. Просто разбавьте тяжелый рабочий момент шуткой, а остальное приложится.
Тянуть с принятием решения. Обратите внимание: когда к нам обращаются с просьбой или проблемой, мы, как правило, сразу знаем точный ответ. Сможем помочь или это «не наше». Но тянем до последнего – не хотим обидеть, думаем, что рассосется само и т.д. Напрасно: скажите честно и решительно. Так гораздо лучше, чем кормить человека завтраками.
Мнимая любовь к себе. Вы всё-таки взялись за себя. Выхаживаете десять тысяч шагов в день, упорядочили диету, более того, уже достигли кое-каких результатов. И вот зашли на фудкорт выпить чашку кофе. Взгляд выцепил кусочек шоколадного торта! Внутренний голос шепчет: «Ты же молодец, держался целый месяц. Порадуй себя, съешь этот торт!» Что же – мило. Но в стратегическом плане бесполезно и даже вредно. Ведь вас, оказывается, так легко увести с правильного пути.
Импульсивные порывы. По телу пробегают волны, сотрясает дрожь. «Идти! Ехать! Лететь! Срочно! Я должен!» Лечение: сядьте, отдышитесь, подождите минут десять. Вскоре совершенно случайно выяснится, что лететь никуда не надо.
Когда за словом «да» стоит закадровое «нет». Об этом мы говорили выше. Но вот ведь какое дело – быть для всех хорошим, увы, нельзя. Соотносите поступки и действия со своими приоритетами. Если что-то идет вразрез с вашими установками и приоритетами, отвечайте отказом.
Тяготиться и жить не своей жизнью. Тянуть воз, который всё равно не сможете вытянуть. Заниматься нелюбимым делом под давлением внешних обстоятельств: престиж, карьера, приличная зарплата, ипотека. То, что вы залезли не в свои сани, мало кого волнует. И да: это должно волновать вас и только вас – ведь в конечном счете вам придется по этим счетам платить. Здоровьем, например, или жизнью, укороченной на десяток лет.
Пожалуйста, садитесь строго в свои сани. Отыщите свои сани, пусть на поиски уйдут долгие годы. Получите истинное удовольствие от поездки в своих санях. Живите в гармонии с самим собой, в ладах со своей совестью, приносите радость тем, кто рядом с вами. Радуйтесь малому – тому, чего успели достичь, тому, чем располагаете здесь и сейчас.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!