ИКИГАЙ КАЙДЗЕН ТЕХНИКА POMODORO HARA HACHI BU SHOSHIN ЛЕСНАЯ ВАННА KAKEIBO
ИКИГАЙ
- ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ В ЖИЗНИ. ОПРЕДЕЛИТЕ ПРИЧИНУ, ПО КОТОРОЙ ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ КАЖДОЕ УТРО
- ВЫБЕРИТЕ ТО, ЧТО СООТВЕТСТВУЕТ ВАШИМ СИЛЬНЫМ СТОРОНАМ, СТРАСТЯМ И ПОТРЕБНОСТЯМ МИРА
- ЭТО ТО, ЧТО НАПОЛНЯЕТ ЖИЗНЬ СМЫСЛОМ
КАЙДЗЕН
- СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА НЕБОЛЬШИХ УЛУЧШЕНИЯХ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
- НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВСЕ СРАЗУ, ПРОСТО СТРЕМИТЕСЬ К ПРОГРЕССУ ПОНЕМНОГУ
ТЕХНИКА POMODORO
- ПОРАБОТАЙТЕ 25 МИНУТ, СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВ НА 5 МИНУТ, ЗАТЕМ ПОВТОРИТЕ. ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ СОХРАНЯТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ И ИЗБЕГАТЬ ВЫГОРАНИЯ
- ЭТО МЕНЯЕТ ПРАВИЛА ИГРЫ ДЛЯ ПРОДУКТИВНОСТИ
HARA HACHI BU
- НЕ НАБИВАЙТЕ СЕБЯ!
- ЕШЬТЕ, ПОКА НЕ НАСЫТИТЕСЬ НА 80%.
- ВЫ БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОЛЕЕ ЭНЕРГИЧНЫМИ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ДНЯ
- КРОМЕ ТОГО, ВАМ НЕ ПРИДЕТСЯ РАССТЕГИВАТЬ БРЮКИ ПОСЛЕ ОБЕДА
SHOSHIN
- ПОДХОДИТЕ К РЕШЕНИЮ ЗАДАЧ С УМОМ.
- НЕ БЕСПОКОЙТЕСЬ О ТОМ, ЧТОБЫ БЫТЬ СОВЕРШЕННЫМ ИЛИ ИМЕТЬ ВСЕ ОТВЕТЫ
- ПРОСТО БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ И ПРОБУЙТЕ НОВЫЕ ВЕЩИ
ЛЕСНАЯ ВАННА
- ПРОВЕДИТЕ ВРЕМЯ НА ПРИРОДЕ
- НАУЧНО ДОКАЗАНО, ЧТО ЭТО СНИЖАЕТ СТРЕСС И УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ.
- ПРОГУЛЯЙТЕСЬ ПО ПАРКУ, ВДОХНИТЕ СВЕЖИЙ ВОЗДУХ И ПОЗВОЛЬТЕ ПРИРОДЕ ЗАРЯДИТЬ ВАС
KAKEIBO
- СОСТАВЬТЕ БЮДЖЕТ И ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ЕГО
- КОГДА ВЫ ПРИВЕДЕТЕ СВОИ ФИНАНСЫ В ПОРЯДОК, ВЫ БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ МЕНЕЕ НАПРЯЖЕННО И БУДЕТЕ БОЛЕЕ МОТИВИРОВАНЫ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ДРУГИХ ЦЕЛЕЙ
