#проотношения #имаготерапия
Одним из важных этапов построения нынешних отношений человека является самоанализ и рассмотрение того, какими мои отношения были раньше.
Вот сейчас у меня есть партнеры по бизнесу, коллеги, друзья, приятели и знакомые. У меня есть семья. близкие отношения с партнером, зарегистрированный брак. И все эти отношения как-то устроены.
Вопрос. А как?
- Как я веду себя с близкими?
- На что ставлю фокусы?
- Как я в конфликтной ситуации нахожусь?
- Или как я поступаю с собой, когда хочу заботы и внимания?
Бывает, что люди обнаруживают себя из раза в раз повторяющими одни и те же шаблоны.
Цитата из встречи с одной женщиной: “Я замужем четвертый раз. И я больше не хочу так. Я хочу прозрачности и долгих отношений. Как проигрываются мои жизненные сценарии, что я развелась уже три раза? Что общего в том, как я себя вела в отношениях с мужьями и мужчинами?
Мне пора поступать иначе!”
У людей есть все возможности, чтобы не повторять, чтобы начать и быть в отношениях по-другому.
И первое действие - узнавать себя.
Узнавать себя не только, как отдельного человека. Но и как человека в отношениях с другими людьми.
Сделать шаг и начать видеть, какие отношения с каким партнером я выбираю неосознанно и почему. Зачем мне такие отношения?
Как складывались мои отношения с родителями? Ведь первые, с кем мы строим отношения - это родители. Вернее, они с нами их строят. А мы в них находимся в связи с ситуацией рождения именно у этих людей.
Именно в отношениях с родителями мы приобретаем первый опыт. В них мы ранимся. И в них развиваемся. И стереотипы из них мы несем в отношения со всеми партнерами, которых мы встречаем дальше по жизни.
Действие второе.
Можно попробовать увидеть своего партнера с этой же точки зрения.
НО! Тут есть опасность!
Лучшим вариантом было бы - предложить ему самому исследовать себя с этой же точки зрения. И при желании поделиться с вами своими открытиями и результатами исследования (Так работает подход Имаго).
Партнер идет и исследует свою часть, то, что он приносит в отношения. Свои неосознанные потребности: в ласке, любви, внимании. То, что он, скорее всего, недополучил в детстве и хотел бы получить сейчас, в тех отношениях, что есть.
Действие третье.
И вот в этой точке встретятся наконец два человека, с открытиями о том, почему они вместе, для чего именно встретились, какие раны можно исцелить в паре и в чем прелесть отношений.
Потому что в отношениях всегда два крыла.
Прелести и боли
Поначалу, в начале наших отношений все случается очень легко, мы ставим больше фокуса на прелестях. И это дает силы находиться вместе.
А потом переключаемся больше на боли. И это отталкивает нас друг от друга.
И если переключить фокус на прелести, вместе находясь в этом процессе, то и боли будет проживать гораздо легче. И вообще этот процесс станет возможным для обоих партнеров в равной степени.
ВАЖНОЕ!!!!! Вся работа начинается с создания безопасного пространства отношений. Там, где не будет сарказма и критики. Там, где будет принятие и нулевая негативность по отношению друг к другу.
Так вот - пора поступать иначе - это оставаться в контакте с партнером, по возможности идти в уязвимость и открытость. Не прерывать контакт даже в самые трудные времена.
Это может привести к исцелению обоих партнеров.
P.S. Исключаю пары, где явно нарушается взаимодействие и балансы, даю себе отчет, что не во всякой паре стоит быть. Иногда исцеление - это уйти.