Как часто вы себя радуете? Чем радуете? Я сегодня проснулась с мыслью, что хочу каждый день концентрироваться на радости для себя. К примеру, я знаю, что мне приносит радость следующее: Как бы я хотела разнообразить свои радости, над чем надо поработать, я бы дополнила: Расскажите, как Вы себя радуете?
Как часто вы себя радуете? Чем радуете?
Я сегодня проснулась с мыслью, что хочу каждый день концентрироваться на радости для себя.
К примеру, я знаю, что мне приносит радость следующее:
- физические упражнения, в идеале каждый день по 10 мин, шаги (кстати, если ходить, держась за коляску, мои часы не считают это за шаги🙈)
- правильная еда, без чипсиков, без перекусов с колбасой
- горький шоколад, да да, я сегодня вспомнила, что он закончился и какое чудо, когда нашла целых две дольки
- чтение книг (либо прослушать аудио)
- прогулки с семьёй
Как бы я хотела разнообразить свои радости, над чем надо поработать, я бы дополнила:
- молитва (к сожалению, очень редко бываю в храме, но стараюсь перед сном прочитать молитву)
- медитация (просто сидя молча, сосредоточиться на своих мыслях, отпустить, я пробовала в метро слушать медитацию с голосом, в идеале это делать в тишине)
- заняться творчеством (раньше я вышивала, потом вспомнила о своём увлечении вокалом, ходила на занятия, организовала концерт с музыкантами, классно! Надо что-то творить, быть может рисовать, я рисовала акварелью, а потом картину интерьерную нарисовала на мастер-классе)
- посещать культурные мероприятия (театры, очень хочу ходить много, выставки, музеи)
Расскажите, как Вы себя радуете?