Нет отношений. Часть 2
Как сформировались проблемы Сережи?
Для большинства из нас уже не секрет, что подавляющее большинство психологических проблем взрослого зарождается в более ранние периоды – детство и подростковый возраст.
И важнейшие сферы, которые влияют на психику ребенка или подростка – это семья и окружение сверстников.
Что же мы видим у Сережи? В семье оба родителя внесли свой вклад в формирование проблем сына – и конфликт между ними, в который оказался он втянут, тоже очень сильно повлиял на это.
Отец демонстрировал сыну равнодушие, пренебрежение и стыдил его. Стыжение со стороны родителя – особенно родителя мужского пола – очень негативно сказывается на самооценке ребенка. Из «воспитания» отца Сережа усвоил, что он ничтожный, слабый, недостойный, «не мужчина».
Мать, заняв позицию жертвы, заставляла сына становиться ее спасителем, что совершенно не соответствовало той роли, которую в семье должна отводиться ребенку. Кроме того, она обвиняла сына в несоответствии ее ожиданиям, эгоизме, говорила сыну плохие вещи про отца и подчеркивала, когда сердилась, что «Ты такой же!» Уже сама критикаи обесценивание второго родителя – даже если они имеют основания – не могут не ранить ребенка. Ведь он наполовину произошел от мамы, наполовину – от папы. «Если мой папа плохой – плохой и я». Если подчеркивается сходство ребенка с «плохим» родителем – представления его о себе становятся еще более негативны. Сережа стыдился, что похож на «плохого» отца и чувствовал вину, что мать «пожертвовала» ради него своим мнимым счастьем. И он знал, что много чего должен – заботиться о матери, игнорировать свои желания и потребности (например, ходить на футбол), делать все, чтобы ее участь не была столько горькой.
Травля со стороны одноклассников – очень травмирующий фактор, способствующий формированию представления о себе как о «дефективном». Иногда тяжкие последствия травли могут - отчасти, конечно - компенсироваться безусловным принятием дома, в семье, но у Сережи этого принятия не было.
Из детства и подросткового возраст он усвоил, что со всех сторон он не такой, как надо. И уж точно не такой, каким надо быть, чтобы понравиться девушке.
Болезненный опыт насмешек и стыжения со стороны отца и одноклассников, отвержение со стороны отца привели к появлению у Сережи сильного страха быть отвергнутым и осмеянным девушкой. Эти причины заставляли молодого человека избегать знакомств с девушками, несмотря на то, что ему очень этого хотелось.
Сережа рассказал на терапии, что во взрослом возрасте он со всех сторон старался «улучшить» себя. Он регулярно посещал спортзал и «подкачался», наконец, пошел на футбол, он зарабатывал значительно выше среднего и смог купить двухкомнатную квартиру в хорошем районе и довольно дорогую машину. Он был начитан, эрудирован, свободно говорил на английском и немного – на испанском. Он любил путешествовать и мог рассказать немало интересного. К сожалению – что ожидаемо – никакие его старания и достижения не могли разубедить его в том, что с ним что-то не так. Почувствовать себя «полноценным» и достойным.
Чем старше становился Сережа – тем больше углублялось ощущение дефективности, подогреваемой, с моей точки зрения, весьма токсичной общественной установкой – что «нормальность» человека определяется отношениями, которые у него были. Сережа считал, как многие, что «были отношения – ты «Ок». Не было отношений – соответственно, «не Ок». Также Сережа думал, что больше ценятся «многоопытные» парни, у которых было много отношений (качество отношений при этом было не так важно). При этом сам признавался, что не хотел бы «много отношений». Что в его представлении близость, тепло, доверие – это про кого-то одного и надолго.
Сережа, смущаясь, рассказал, что думал, для получения сексуального опыта, воспользоваться услугами «жриц любви» - но опять же столкнулся со многими своими барьерами. «А что если они поймут, что у меня в таком возрасте еще не было секса и посмеются?..», «А что если у меня плохо получится – тогда тем более посмеются…», «А что мне потом сказать моей девушке – я же не могу признаться, что у меня был секс за деньги – тогда мне нужно врать, что у меня был секс в отношениях – но я не хочу врать…»
С Сережей мы работали в нескольких направлениях. Прорабатывали болезненный детский опыт взаимоотношений с родителями и одноклассниками в технике «рескриптинга», выявляли негативные глубинные представления о себе и прорабатывали их в когнитивном ключе, добавляя техники работы на стульях с «карающим критиком», «внушающим вину критиком», «избегающим защитником». Работали с дисфункциональными представлениями об отношениях – в частности, о преувеличенной значимости опыта для партнера.
В процессе работы мы вышли на еще одну проблему, которая всплыла позже, через некоторое время, когда Сережа уже допускал, что у него могут быть отношения. «А что если я буду в них несчастлив, - задался он вопросом. – Я буду должен сделать так, чтобы обеспечить счастье другого человека. Должен любой ценой. Даже если это будет противоречить тому, чего хочу я». Понятно, что данные опасения имеют корни из родительской семьи, в которой не было счастья, не было чувства «мы», и где на Сережу была возложена обязанность «спасать» несчастную мать.
Мы работали с дисфункциональными убеждениями относительно долженствований в семье, говорили о равном вкладе в эмоциональное благополучие и создание общего семейного «фундамента» обоих партнеров , о ценности «мы» - и о важности сохранения индивидуальности каждого из партнеров, и об ответственности каждого не только за счастье другого, но и за свое собственное.
Во второй половине терапевтического процесса мы перешли к поведенческим техникам – Сереже нужно было преодолевать свои страхи и приобретать навыки общения с девушками опытным путем. Были свои сложности, но молодой человек с ними успешно справлялся. Сложность поведенческих заданий постепенно увеличивалась. Сначала нужно было просто начать писать девушкам, потом - приглашать их на свидания. Затем постепенно идти на сближение – в том числе физическое – с понравившейся девушкой.
Были и свои трудности и неудачи – одна из понравившихся девушек не захотела прийти на второе свидание, другая, после того, как на четвертом свидании Сережа поцеловал ее,- написала ему, что выбирала из двух молодых людей и выбрала не Сережу. Не скажу, что это было просто для парня. Было разочарование, был эмоциональный спад, активировались «внутренний критик» и «избегающий защитник», советовавший прекратить бесплодные попытки и вернуться в «уютный домик». Сережа не сдался. Он преодолевал трудности, а ему помогала.
Завершение истории было неожиданным. «У меня есть девушка» - сказал Сережа, войдя в кабинет после двухнедельного перерыва, глаза его светились радостью. «Вы не представляете! После прошлой встречи с Вами я очень хотел есть, зашел в ближайшее кафе, свободных столиков не было – но за большим столом я увидел девушку, она сидела одна. И у нее было такое лицо – милое, одухотворенное, и глаза – добрые… Я не знаю, как я решился, но я спросил разрешения подсесть. И узнал, что она пришла к одной из Ваших коллег, ждет своего времени в кафе. У нас оказались общие темы. Оказывается, у нее тоже все непросто было с отношениями… В общем, я понял, что то, что у меня нет опыта – не такая и проблема. А, может, даже и неплохо…!»
На этом, я думаю, мы можем поставить паузу в этой истории. Возможно, позже мы немного приоткроем занавес Сережиной жизни и поделимся, как развивались его отношения с Линой. Сделаю небольшой спойлер, что там были не только радости - а и свои сложности, которые, однако, удалось успешно преодолеть. Сейчас они вместе уже 2 года, и Сережа планирует в ближайшее время попросить Лининой руки. Конечно, ему непросто решиться на столь серьезный шаг – но он уже близко к цели…
Дорогие подписчики! Если вам нравится моя тематика и мой стиль - думаю, вам будут интересны и другие мои рассказы!
Уже вышли истории в нескольких частях:
"Со мной все в порядке"
"Что-то сломалось..."
"Быть мамой... для меня?"
Рассказ "Больше не жертва" пока не завершен, но новые главы появляются регулярно.
Очень рада Вам в своем канале! Пожалуйста, пишите в комментариях, какие мысли и чувства вызывают герои рассказов, и историю на какую тему хотелось бы почитать?