Довольно часто в спортивных обзорах и публикациях, радуясь успехам наших спортсменов или споря о недостатках ржевского спорта, мы забываем о самом главном – так что же в спорте главное? Каким критериям он должен соответствовать применительно к подрастающему поколению? Что важнее – домашняя стена, увешанная медалями, или здоровье на долгие годы? Чем должны руководствоваться родители, выбирая секцию для своего ребёнка, и на какой именно спорт стоит тратить свои деньги и время?
НЕ ТОЛЬКО ЗДОРОВЬЕ
Мнений на этот счёт много и разных, но из всех непреложно вытекает, что главное – это здоровье. Здоровье текущее и здоровье будущее, которое закладывает спорт. То здоровье, что позволяет человеку не тратить свои ресурсы, время и деньги на врачей, а даёт возможность успешно трудиться. Помните, в одной старой песне есть такие слова: «Нам легко не будет никогда!». Да и не было. Так устроена жизнь, что радостные моменты редки и скоротечны, а повседневная жизнь требует постоянных усилий и напряжения.
У человека, занимающегося спортом, гораздо больше поводов для радости, которые дают ему эти занятия. Он не только постоянно совершенствует себя, но и имеет постоянную отдушину от психологического стресса, вызываемого окружающей действительностью. Даже тяжёлая вечерняя тренировка в зале, выматывающий футбольный матч в команде друзей на местном турнире организм и мозг воспринимают как праздник. Вот такой парадокс! Но вернёмся к главному.
Специалисты, спортсмены и тренеры сходятся во мнении, что начинать заниматься спортом нужно как можно раньше. Вот тут-то и начинается первое серьёзное испытание для родителей, когда в 5-6 лет ребёнок сам ещё не в состоянии понять, что ему подходит и нравится, а идёт туда, куда решат родители. Про здоровье мы сказали. А что ещё?
Бесспорно, мальчикам нужно вырасти «бойцами». Так устроена мужская природа, и со временем ничего в этом смысле не поменялось. Слабость здоровья порождает трусость и нерешительность. Да, бывают исключения. Не всегда силе и «бойцовским» качествам сопутствуют ум и доброта. Не всегда парень, обделённый здоровьем, слаб духом. Но мы говорим об общих тенденциях, а не о частных случаях. Мальчик – боец, добытчик, кормилец. Девочка – крепкое здоровье, женственность, грация, внутренняя красота. Кто из родителей станет с этим спорить?
ЦЕНА ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ
Регулярно просматривая статьи и материалы по спортивной методологии, наткнулся на печальную статистику: Россия вошла в тройку стран с самым плохим зрением у молодёжи. Первое заняла Япония, где около 86% детей и подростков страдают от миопии – близорукости, второе с 73,9% – Южная Корея, третье – Россия с 46%. Таковы итоги исследования учёных, которые были опубликованы в научном журнале British Journal of Ophthalmology.
Это цена нашей хорошей жизни. Отсутствие движения, то есть, гиподинамия, и постоянное использование гаджетов. Нередко смартфон можно увидеть в руках даже самых маленьких детей, с которым они увлечённо играют. Детские приложения, детские банковские карты, детские деньги, «донаты», «кешбэки» и прочая, и прочая! Так и хочется закричать: «Остановитесь! Вы губите своих детей, давая им в руки эти смертоносные игрушки бесконтрольно и без ограничения!».
Зрение в первую очередь зависит от правильной нагрузки на глаза и здоровья сердечно-сосудистой системы. Правильная нагрузка – это постоянная максимально свободная фокусировка зрения с дальних предметов на ближние. Когда глаза не смотрят часами в одну точку на одном расстоянии, а вынуждены постоянно менять фокусировку.
Здоровье сосудов головного мозга неразрывно связано с развитием мышц ног. Масса мышц в теле человека намного больше, чем масса других органов – у позвоночных животных она может достигать до 50%, у взрослого человека – до 40%. Если требуемая для здоровья масса мышц ног составляет 25-32% от веса тела, то считайте сами, сколько это всего, и какие мышцы в организме главные.
Рождаясь с мышечной массой в 20%, пиковых значений человек достигает к взрослому возрасту – 42%. Основной рост мышц и укрепление сердечно-сосудистой системы приходится на детские и юношеские годы. Что это значит? Бегать и ходить – это главное для ребёнка!
В сочетании с вышесказанным о зрении вынужден прийти к выводу, что самыми полезными, доступные и массовые видами спорта для детей являются баскетбол и футбол. Постоянное движение глаза при оценке ситуации на поле, при приёме мяча и броске заставляют глаза работать в наиболее благоприятном режиме, ну а о нагрузке на ноги и говорить не стоит.
Первостепенная задача любого родителя – не вырастить чемпиона, а обеспечить ребёнку необходимую норму здорового движения. Благо для таких занятий достаточно секций в школьном спортзале. Так сказать, необходимый минимум. При этом желательно, чтобы тренировка и игра занимали не мене 1,5 часов. Как показывают многочисленные исследования часовых занятий три раза в неделю не достаточно. А если ребёнку рассчитать ещё и пешие маршруты, например, по дороге в школу, на тренировку и обратно домой, то за норму движения можно быть спокойным.
ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ!
Не стану вспоминать, сколько известных людей выросли в сельской местности, преодолевая до школы ежедневно 5-6 километров. Да и времена, когда родители были спокойны, отправляя отпрыска с улицы Коммуны в зал на Советской площади, тоже прошли. И автобусы тогда не ходили, как сейчас. Передвигаться по городу пешком было обычной нормой. Нам это уже не дано, да и не нужно.
Цивилизация диктует свои условия. Неизмеримо возросшие опасности по дороге от количества автотранспорта и прочее. Но у любящих родителей всегда есть возможность провести выходные с ребёнком на улице, на велосипеде, на лыжах, на баскетбольной площадке. Благо мест в городе и вокруг него хватает. Только сравните жизнь в мегаполисе, когда до мало-мальски приличного парка, горки, лыжной трассы нужно ехать два часа на метро или в пробках. И возможность жить практически на природе. Общаться с ребёнком, играть с ним в мяч, вместе крутить педали – вот лучшее дополнение к самой обычной спортивной секции футбола или баскетбола.
Главное, на мой взгляд, – избежать двух вещей. Первое – это пагубное равнодушие к судьбе своего ребёнка со смартфоном в руке. Поверьте, дороже выйдет! Рано или поздно вас вымотают походы по врачам и поликлиникам, постоянные риниты и бронхиты (о которых мы ещё поговорим), головные боли и сколиозы.
Второе – это пагубное желание приложить все усилия, но вырастить из чада «выдающегося спортсмена». Не жалея денег на дорогостоящую амуницию и аксессуары, гонясь за модным спортом. Если у вас нет чётких установок на цели и задачи, во имя которых вы готовы вкладываться в своего ребёнка, его детство, здоровье, то для начала хватит и игровых видов спорта под руководством учителя физкультуры или тренера спортивной школы.
Какой спорт нам нужен? С этого вопроса хочется начать серию статей именно о критериях, необходимых сегодня детям и их родителям. Только ответив на эти вопросы, мы сможем понять, какие виды у нас развиваются успешно и правильно, чем мы пока не научились пользоваться, а что нужно подправить и изменить. Не стоит думать, что мнения людей, высказываемые в повседневных комментариях социальных сетей, остаются не замеченными администрацией округа или правительством области.
Мне достаточно вспомнить, как в день трагедии, случившейся в Торопце 18 сентября, свой рабочий визит в Ржев совершил председатель комитета по физической культуре и спорту Тверской области Александр Дёмин (статья «Ничего личного», №38 «РП» от 26.09.2024 года). Признаюсь, что не удержался тогда от вопроса: «Можем ли мы на фоне таких событий надеяться, что планы по развитию спортивной инфраструктуры в нашем муниципальном округе не подвергнутся корректировке? Что на всё хватит средств у государства, у области?».
Его ответ меня успокоил: «Пока мы должны делать всё возможное каждый на своём месте. Планы должны и будут выполняться. Никакого снижения темпов не предвидится. Другое дело, кто и как оценивает результаты. Если кому-то хочется всего и сразу – так не будет. Работы впереди не на один год. Тверская область – это Тверь и 39 муниципалитетов, где каждая школа, каждый стадион или зал требуют внимания. Наше дело – спланировать и обеспечить работу и развитие спортивной инфраструктуры.
А использовать её по назначению, эффективно и правильно – это уже дело администраций на местах, педагогических коллективов, родительских комитетов и самих неравнодушных родителей».
Вдумайтесь, друзья! Жизнь меняется, но никто не выложит нам ничего на блюдечке, Никто не займётся нашими детьми, если мы не сделаем это сами.
Андрей Онищук.
Фото: Денис Васильев.