Каждый из нас так или иначе сталкивался или переживал отвержение. Это может быть расставание с партнёром, ссора с друзьями, отказ работодателя на ваше резюме. И многие менее значимые вещи.
Все мы по-разному реагируем на подобные ситуации. Кто-то уверенно, кто-то равнодушно, кто-то злиться, а для других это становится невыносимой пыткой, самобичиванием и страданием.
Сегодня мы с вами поговорим о дисфории, чувствительной к отвержению у людей с СДВГ. Почему именно этот симптом для нейроотличных людей самый сложнопереносимый.
Итак. Обо все по-порядку.
Дисфория - это состояние, характеризующееся приступами пониженного настроения, неприязнью к окружающим, чувством тоски, тревоги, иногда чрезмерной агрессией.
Дисфория чувствительная к отвержению - это эмоциональная боль, которая у людей с СДВГ может ощущаться физически в теле и телесных ощущениях, вызванная критикой или отвержением со стороны значимых людей, а так же ощущением несостоятельности, неспособности соответствовать высоким стандартам общества или своим.
Если разбираться более детально в этом вопросе, то люди с нейроотличиями реагируют на критику или отвержение гораздо более сильной эмоциональной реакцией, чем нейротипичные.
Дисфория, чувствительная к отвержению может проявляться следующими стратегиями:
1. Резкие перепады настроения, имеющие чёткую причину и непродолжительный период.
2. Сильная эмоциональная реакция на отвержение, критику, даже конструктивную, начиная от вспышек агрессии и заканчивая депрессивными чувствами, тревогой.
3. Избегание отношений и социального взаимодействия
4. Стыд и низкая самооценка.
5. Чувство неполноценности, никчемности, беспомощности.
6. Иногда суицидальные мысли.
Иногда дисфорию, чувствительную к отвержению (ЧОД) могут путать с БАР, ПРЛ, циклотимией. Однако, что следует помнить, что ЧОД имеет краткосрочное действие и всегда причину.
Люди с дисфорией чувствительной к отвержению могут либо угождать окружающим, для того, что бы их не отвергали и не подаергали критике, или же вообще избегать общества и людей.
И то и то достаточно тяжело, т.к. нет понимания себя и своих потребностей, происходит подавление тех или иных эмоций.
Есть ли способы лечения?
Медикаментозной терапии нет.
Однако, с этим симптомом хорошо справляется психотерапия, направленная на глубинную работу.
Метод IFS прекрасно подходит для работы с внутренним критиком, который достаточно силен у людей, страдающих от чувствительности к отвержению, и даже может проявляться соматически и телесно.
Так же этот метод прекрасно помогает выстроить гормоничные и доверительные отношения с самим собой и окружающими.
О регуляции эмоций при СДВГ писала здесь
О гиперфокусе писала здесь:
Автор: Александра Данилова практикующий психолог, IFS терапевт.