Ставить себя в своей жизни на первое место - это не эгоизм, а здоровая позиция, это когда вы проявляете заботу о себе и заботитесь о своем благополучии.
Вспомните выражение "Обиженный пытается обидеть, счастливый осчастливить". Так и есть. Каждый делиться тем, что у него внутри.
Когда вы счастливый и наполненный, когда у вас много физических и эмоциональных сил, жизнь кажется проще, легче и хочется делиться своей радостью.
Как начать ставить себя на первое место
❤️Всегда находите время для себя и своих радостей.
Что бы ни происходило вокруг, каким бы плотным не было ваше расписание, старайтесь находить время для своих любимых занятий.
❤️Чаще прислушивайтесь к себе и будьте внимательны к своим потребностям.
Спрашивайте себя "Как я себя сейчас чувствую? Что именно я хочу? Почему для меня это важно?"
❤️Выстраивайте здоровые границы.
Учитесь отказывать и защищать свои интересы.
❤️Узнавайте себя, свои приоритеты и ценности.
И выстраивайте жизнь в соответствии с ними.
❤️Заботьтесь своем здоровье.
Правильно питайтесь, высыпайтесь, достаточно отдыхайте и своевременно реагируйте на сигналы тела.
❤️Делайте выбор в пользу себя.
В спорных ситуациях спрашивайте себя "Как бы поступил на моем месте любящий и ценящий себя человек? Что будет лучшим решением для меня?"
❤️Поддерживайте и принимайте себя в любых ситуациях.
Жизнь разная и вы тоже можете быть в ней очень разным. Поменьше критикуйте себя, будьте снисходительны к своим промахам. Старайтесь больше себя беречь и поддерживать во всем.
Ставить себя в приоритет - это заботится и поддерживать себя, а это в свою очередь даст вам уверенность и понимание, что вы можете справится с любыми трудностями!
Присоединяйтесь к моему телеграмм-каналу https://t.me/psyKuzmenko