За последние несколько десятилетий технологии стали неотъемлемой частью жизни подростков.
Они спят, едят, ходят в школу со своим лучшим другом - смартфоном, а социальные сети так и вообще стали для них естественной средой обитания!
Бесспорно, есть положительные моменты в такой нанотехнологичной дружбе. Планшеты, ноутбуки и другие гаджеты предоставляют молодым людям доступ к бесчисленному количеству возможностей в сфере образования, развлечений и коммуникаций. Однако, как и во всём, у этого есть обратная сторона.
Давайте сегодня поговорим о
ВЛИЯНИИ ГАДЖЕТОВ НА ЗДОРОВЬЕ ПОДРОСТКОВ.
1. Проблемы со зрением.
Первое и самое очевидное влияние гаджетов на здоровье подростка - это проблемы со зрением. Частое использование гаджетов приводит к переутомлению глаз, сухости и даже к близорукости.
2. Нарушение осанки.
При использовании гаджетов подростки часто наклоняют голову вперед, чтобы видеть экран. Эта привычка увеличивает нагрузку на шейные позвонки. Пережимаются верхние мышцы спины, плеч, груди. Постепенно тело привыкает к такому положению и формируется неправильная осанка. В дальнейшем могут развиться такие заболевания как остеохондроз, лордоз, кифоз, сколиоз.
3. Частые головные боли.
Мышцы шеи, ощущающие статичное напряжение сдавливают кровеносные сосуды, что снижает приток кислорода к головному мозгу.
4. Проблемы с лишним весом.
Длительное использование гаджетов приводит к малоподвижности. А если во время пребывания в них добавляется ещё и так горячо любимая большинством тинейджеров еда (чипсы, газировка и тому подобное), это может привести к набору веса, ожирению и как следствие - сердечно-сосудистым заболеваниям
5. Проблемы со сном.
Синий свет, испускаемый смартфонами, может подавлять выработку мелатонина - гормона, регулирующего сон. Это зачастую приводит к таким проблемам, как бессонница и сонливость в дневное время.
Так себе списочек, правда же? А ведь он далеко не полный!
А о влиянии на психическое здоровье тинейджеров мы поговорим в следующей статье.