На этой неделе в каждой из групп прошло четвертое занятие первого модуля. Во время практикума участники:
🔅Обсудили успехи и трудности в проявлении заботы о себе;
⚡️Изучили тему стресса: его виды, этапы «переработки» стресса, последствия;
🤺Поговорили о способах освобождения от последствий стрессовой ситуации (дыхательная гимнастика, упражнение "Прогрессивная мышечная релаксация", практика "Шаманское колесо", техника "Дерево резилиенс" и многие другие)
🎯Уточнили свои жизненные цели: ради чего я вношу новые привычки в свою жизнь, наполняю себя ресурсами?
Записи этой и всех предыдущих встреч сохранены, ссылки можно найти в чате своей группы.
➡️Еще не поздно включиться в проект: заполните анкету (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScReE8KAM7Hc-jnldUB-PM1WJZUg7-2QCLGYRkcK1G3Rywz2w/viewform) и присоединитесь (https://t.me/burnoutnet/26) к одной из групп.
🔔Подписывайтесь (https://t.me/burnoutnet) на наш канал
