"В осени есть что-то магическое; она напоминает о том, что все проходит."
Осень — это время года, когда природа начинает меняться, и наши организмы также требуют особого внимания и заботы. С переходом на более холодные дни важно поддерживать здоровье, чтобы избежать простуд и других заболеваний. Вот несколько рекомендаций для поддержания здоровья в осенний период, а также о том, как массаж может стать важной частью этого процесса.
Во-первых, обратите внимание на свое питание. Осенью в рационе должны преобладать свежие овощи и фрукты, богатые витаминами и минералами. Особенно полезны сезонные продукты, такие как тыква, морковь, свекла и яблоки. Эти продукты укрепляют иммунную систему и помогают организму справляться с изменениями погоды.
Подробнее на сайте SlavaMassage.ru
