Доброго всем вечерочка!
Я совсем мало употребляю чистой воды. Эндо...кри....но..лог уже давно мне прописала питьевой режим. Но я просто забываю его придерживаться
Проходят дни , а воз и ныне там. Сынуля подарил мне умные весы, тоже уже давно. Закачал в телефон программу. Если встать на весы с телефоном в руках, предварительно открыв программу, то весы выдадут все, что про меня думают: вес, телесный жир, мышцы, белок, костная масса и многое другое.
Многое зависит от водного баланса, а он у меня вот такой, давно.
Я пытаюсь пить водичку, но норму не выполняю из -за забывчивости. Короче я с собой не справляюсь!
Сейчас, гуляя по Дзену, постоянно натыкаешься на челленджи , вызовы, марафоны.... Я призадумалась!
И решила бросить вызов не кому то, а самой себе. А почему бы и ...ДА- как сейчас говорят.
Надо только начать и именно, что бы об этом кто то знал! Что бы потом стыдновато было бросить! Вот! Я же раз бросаю вызов, потом отчетик должна буду предоставить, как там у меня... есть ли результаты!
Ясно дело, что это и наедине с собой можно все провести, но ведь перед собой не всегда бывает неловко, неудобно, стыдно. А тут столько народа и целый Дзен
Так что мне нужны свидетели, то есть вы , дорогие мои друзья!
А может у кого то так же баланс водный нарушен, может кто то решит присоединиться! Вот мне была бы радость!
Короче, что я решила (раньше то не судьба была это сделать):
От руки расписала "Питьевой режим", приклеила над кувшином с водой (у меня личный фильтр-кувшин у швейного уголка).
Еще два фильтра на кухне, там я тоже приклею. (не все сразу).
И еще один план-лист над компьютерным столом, там я тоже много времени провожу.
Мне надо, пока не привыкну, натыкаться взглядом на эти волшебные листики!
Чем проще, тем лучше, раньше бы я это все напечатала, красиво оформила, я это люблю... Но сейчас решила просто написать от руки
Да, как я вычислила сколько мне надо пить водички. Вот по такой формуле
Мне надо выпивать 2,5 л
Напоминалочка
И вот еще мне понравилось. Оказывается, что бы похудеть -надо правильно пить воду..... а мы диеты, диеты...
На этом я заканчиваю, а то разговорилась по делу и без
Я бросила вызов! Присоединяйтесь!
Отчет через 2 недели
Благодарю всех, кто дочитал мой сумбур!