Новый концептуальный подход для О.Д.А. (Барашков Г.Н.-Силаев А С.)
Краткое содержание : "Борьба с остеопорозом, новая методика по остеогенезу. Динамическое вытяжение позвоночника".
Начнем с проблематики вопроса. С каждым годом набирает обороты остеопороз, и медикаментозный подход не даёт желаемых результатов. Многие понимают что это следствие гиподинамии ( малоподвижный образ жизни). Офисные работники, начальники отделов и корпораций, все те люди которые в силу определенных причин мало двигаются и не создают достаточный уровень нагрузки для регенерации костной ткани ( но и сухожильно-связочного аппарата тоже). Это та ситуация когда остеокласты преобладают над остеобластами... Происходит разряжение костных структур человека. Кто то может сказать "ДА КАК ЖЕ ТАК! Я ЖЕ ХОЖУ В ФИТНЕСС ЗАЛ..." Да, можно ходить в ФИТНЕСС зал, делать многоповторку (которая не работает для остеосинтеза) или даже поднимать значительный вес ( это уже ближе к истине) , но и это не запустит процесс преобладания остеобластов ( построение костной ткани) потому что , что бы "включить" костную регенерацию нужна ОСЕВАЯ НАГРУЗКА в 4 раза превышающая массу тела для крупных суставов. Эти данные основаны на исследованиях американских коллег. Нагрузка должна быть кратковременная около 5 секунд на специальных аппаратах и по специальной методике. Не будем пускаться в детализацию исполнения так как сейчас вопрос обзора в целом. Итак, нужна ОСЕВАЯ нагрузка , или же уступающий режим ЭКСЕНТРИКА, потому что при эксцентрической режиме ( мышца увеличивается в длинне под нагрузкой) создаётся гораздо более мощное усилие чем в концентрике ( это сжатие, сокращение мышц под нагрукой- то что вы делаете в тренажёрных залах).
При той методологии которую мы описываем ( осевая нагрузка+ эксцентрика) плотность костной ткани возрастает на 14% в год даже у возрастных людей. Оказывается старость можно не только замедлить но и даже некоторые процессы повернуть вспять... Звучит дерзко, но это факт. И мы говорим не о продление жизни, это прерогатива Бога , мы говорим о качестве жизни. Хотя, быть может и есть некое продление, потому что чем человек здоровее, счастливее -тем он дольше живёт. Так говорит логика.
Но это ещё не всё..... Самое интересное это обратная сторона медали., нашего подхода. Для создания мощного регенерационного всплеска всех систем ( а не только костной ткани) нужна ДЕКОМПРЕССИЯ. То есть, получили мощную нагрузку, нужно и отдохнуть, и не только отдохнуть в обычном понимании, а создать эффект разгрузки и невесомости что б межклеточный матрикс восстановился в кротчайшие сроки. И вот мы плавно подошли ко обратной стороне медали - ДИНАМИЧЕСКОМУ ВЫТЯЖЕНИЮ позвоночника на спецоборудовании.
Теперь вместо сжатия, мы делаем вытяжение. Тем самым создаём тренирующий эффект. Своего рода наше тело попадает в две разные крайности ( в хорошем смысле слова), и реагирует на это, развивается, регенерирует...
Если остановиться чуть подробнее на декомпрессии - вытяжение позвоночника . , то многие знают что эта методика применяется для лечения грыж позвоночника и отчасти сколиоза. Так же замечено что спортсмены гораздо быстрее восстанавливаются после тяжёлых соревнований если применить вытяжение позвоночника .