Любите ли вы своё тело?
Гладите его, ухаживаете за ним, говорите хорошие слова ему?
Предлагаю провести такой эксперимент. Разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало. Какую оценку поставите? У всех 10?
С годами всё труднее становится его перемещать в пространстве. В этом можно убедиться, посмотрев со стороны как ходят люди. Постояв некоторое время возле метро или торгового центра.
Но природа дала нам простой, который позволяет быстро восстановить тело и сделать его более подвижным. Сейчас расскажу.
Обратите внимание как потягиваются животные, особенно из породы кошачьих. Посмотрите как потягиваются дети.
Вспомните как потягивались вы, проснувшись по утру. Вы делаете это по велению тела, оно само знает как запустить механизм пробуждения ото сна, переключаясь на рабочий лад.
Теперь повторите такое потягивание. Сформируйте намерение потянуться. Тело начнёт движение, ведь оно знает, что делать. Позвольте ему раскрыться и сделать потягушки.
Отследите момент, когда руки в раскрытии дошли до крайней точки и чуть-чуть ещё протянитесь в руках, ногах, шее, продолжая движение и создавая внутренний натяг.
Затем отпустите эти натяги. В теле появится волна и руки по этой волне будут стекать к туловищу. Сразу руки не бросайте, пусть они медленно опускаются.
Когда руки дойдут до туловища, наступает момент короткой остановки движения. Не спешите, выдержите эту паузу и снова потянитесь.
Словите эту волну, которая в теле начинает циркулировать. Начните с рук и потом аналогично включите ноги и всё туловище.
У вас заработает некий внутренний движок. Тело начнёт сжиматься и разжиматься. Через некоторое время почувствуете расслабление и лёгкость в теле.
На этом движке можно ходить и совершать любые действия. Тело начинает течь по этой волне. Оно получает наслаждение и любое движение будет в удовольствие. Человек счастлив.
Такое упражнение носит мощный оздоровительный эффект.
Больше про отношения на канале Технология отношений