Лучшая еда для вас и вашего ребенка должна быть: Эти 12 продуктов являются наилучшим выбором для обеспечения дополнительного питания, в котором ежедневно нуждается беременная женщина. Мама, ешь настоящую еду!
Лучшая еда для вас и вашего ребенка должна быть:
- питательной, то есть обеспечивать больше питательных веществ на каждую калорию;
- насыщенной, при этом не вызывать увеличение веса;
- легко усваиваемой;
- разнообразной и вкусной;
- способной поддерживать иммунную систему;
- не содержащей вредные добавки.
12 продуктов, рекомендованных для беременных:
- морепродукты;
- орехи;
- зелень;
- авокадо;
- яйца;
- йогурт;
- черника;
- фасоль и чечевица;
- льняное семя;
- оливковое масло;
- тофу;
- овсянка.
Эти 12 продуктов являются наилучшим выбором для обеспечения дополнительного питания, в котором ежедневно нуждается беременная женщина.
Мама, ешь настоящую еду!
