Есть такие вещи, от которых ты хочешь отказаться, которые ты хочешь перестать делать? И вот как раз с ними мотивация может не работать. Чтобы произошло то, что ты хочешь, делать тебе ничего не нужно. Попытаюсь объяснить это на определенных примерах и расскажу, как я к этому пришел.
Привет, я Алекс, и ты на канале Эгософия. Посмотрев эту статью или посмотрев это видео, ты сможешь творить чудеса. Возможно, не такие чудеса, как творила золотая рыбка или щука (персонажи известных сказок), но то, что человек может сделать с собой сам, это, наверное, и есть самое большое чудо.
Все происходит само по себе
Но как ни странно, эта статья как раз про то, что это чудо может произойти буквально само по себе. Что значит "само по себе" в моем понимании и в этом контексте? Это означает, что чтобы произошло то, что ты хочешь, делать тебе ничего не нужно.
Попытаюсь объяснить это на определенных примерах и расскажу, как я к этому пришел. Возможно, ты замечаешь, что есть очень много такой информации, которая побуждает тебя к действию. Можно сказать, что это информация о мотивации, она мотивирует тебя совершать какие-то действия. И как ни странно, для того чтобы человек что-то перестал делать, его мотивируют тоже что-то делать.
И мне показалось, что это очень сложно для человека, который итак постоянно что-то делает, предпринимает какие-то усилия, еще перегружать свою систему дополнительно каким-то действием, каким-то деланием. Это слишком затратно. Возможно, есть такие люди, которым подходит мотивация в качестве решения определенных задач, но я говорю о том, что есть такие вещи, от которых ты хочешь отказаться, которые ты хочешь перестать делать. И вот как раз с ними мотивация может не работать.
С ними как раз таки и не нужно ничего делать, они просто должны сами прекратить происходить. И для этого единственное, что нужно сделать, так это прямо сейчас осознать, что чтобы что-то остановилось, делать ничего не нужно, потому что это еще одно действие, а остановка по сути это отмена действия, остановка этого действия.
Бросить курить - для мозга это действие!
Так вот получается, что допустим, ты хочешь бросить курить, и тебе говорят, что чтобы бросить курить, тебе нужно, и по пунктам перечисляют разные вещи, которые тебе опять же нужно делать. То есть ты делаешь что-то и хочешь перестать это делать, но тебе говорят, что чтобы тебе перестать, тебе нужно еще что-то сделать!??
Я предлагаю пересмотреть тебе эту концепцию и осознать, что делать ничего не нужно, абсолютно ничего. В идеале, если берем пример с курением, тебе просто нужно не начинать курить (т.е. бездействовать, неделать ничего в отношении того, от чего хочешь избавиться) и все, и тогда ты уже не куришь. Ведь между первой и сигаретой, как только ты ее затушил, и следующей ты не куришь, даже между затяжками ты не куришь, ты не делаешь это действие. И значит, это действие у тебя составляет максимально мизерное какое-то время, которое ты на него затрачиваешь.
Но порой очень много мыслей об этом, овладевает твоим разумом. В этом есть сложность для многих, просто осознать, что делать ничего не нужно.
Есть небольшое аудио продолжение в https://t.me/+4jHU4agnm8hmNDYy