Вы совершили несколько удачных сделок и решаете зайти в еще одну. Настроение прекрасное, все идет по плану. И тут резкий разворот и закрытие по стопу. Вас бросает в холодный пот от возмущения: «Как так! Почему? Я сейчас же должен вернуть эти деньги». Адреналин заставляет сердце биться чаще, вы придвигаетесь к монитору с единственной мыслью: «Сейчас я тебе отомщу».
Именно это желание становится началом череды новых ошибок и приводит к еще большим потерям и ликвидации.
Почему возникает желание «отомстить»?
Когда мы теряем деньги на рынке, срабатывает несколько психологических триггеров:
Эмоциональная боль. Терять деньги больно, причем эта боль сродни физической. Помните, как случайно ударяли мизинец о ножку стула? Вот тут так же. Мозг реагирует моментально и стремится восстановить комфортное состояние. Возникает импульс немедленно исправить ситуацию, чтобы не терпеть боль.
Эффект упущенной выгоды. Мы не просто теряем деньги, мы видим, как деньги, которые только что были у нас на счету, исчезают. Возникает ощущение, что ситуация могла быть другой, если бы мы приняли другие решения. Мы начинаем себя ругать, корить и называть всеми нелицеприятными словами. Психика не хочет с этим сталкиваться и «заставляет» нас стремиться «исправить» ошибку. Это как в детстве: разбил вазу и надо немедленно все убрать и подмести, потому что придет мама и наругает.
Иллюзия контроля. Наш мозг так устроен, что залогом ощущения безопасности является иллюзия контроля. Когда нам кажется, что мы все контролируем, то значит мы можем предопределить результат. Трейдеры часто считают, что могут полностью управлять результатами своих сделок. Когда происходит неудача или что-то идет не так, то это воспринимается как потеря контроля, и возникает желание быстро все отыграть, чтобы восстановить иллюзию управления ситуацией.
Последствия «мести рынку»
Эмоции лишены рациональности. Они поглощают наш разум и управляют поступками. И когда желание отыграться берет верх, то мы допускаем следующие ошибки:
Чрезмерные риски. В попытке быстро вернуть потерянное, трейдеры часто нарушают риск-менеджмент. Это приводит к еще большим потерям, так как торговая система нарушается, а решения принимаются импульсивно.
Игнорирование плана. Желание отыграться заставляет забыть о первоначальном торговом плане. В результате сделки совершаются на основе эмоций, а не анализа. Трейдер начинает «гнаться» за рынком, пытаясь поймать каждое движение.
Эффект «снежного кома». Когда одна ошибка тянет за собой другую, убытки накапливаются. Чем больше неудачных попыток отыграться, тем труднее остановиться. Это замкнутый круг, который часто приводит к потере всего депозита.
Как избежать «мести рынку»?
Чтобы прекратить цикл убытков и вернуть себе контроль над торговлей, важно следовать нескольким правилам:
Признайте свои эмоции. Признайте, что желание отыграться — это нормальная реакция на стресс и потери. Это первый шаг к тому, чтобы снова начать действовать осознанно. Осознанность помогает увидеть проблему со стороны и принять более взвешенное решение.
Сделайте паузу. Если вы чувствуете, что эмоции берут верх, отойдите от торгового терминала. Перерыв в торговле позволяет снизить уровень стресса и восстановить объективность. Психологи рекомендуют использовать техники дыхания и медитации, чтобы быстро успокоиться.
Вернитесь к своему плану. Проверьте, насколько вы отклонились от своего первоначального торгового плана. Если вы вышли за рамки своих правил, пересмотрите свою стратегию и вернитесь к дисциплине.
Определите лимиты убытков. Установите лимиты на максимальные дневные потери, после достижения которых вы прекращаете торговать. Это поможет избежать дальнейших убытков в эмоционально нестабильном состоянии.
Поговорите с кем-то. Не стесняйтесь обсудить свои потери с коллегами или наставником. Важно получить объективный взгляд со стороны, особенно когда вы начинаете ощущать, что рынок «против вас».
Фокусируйтесь на процессе, а не на результате. Помните, что ваша задача — следовать стратегии, а не пытаться предугадать каждую сделку. Убытки — часть трейдинга, и они неизбежны. Ваш успех определяется не количеством выигрышных сделок, а умением держать себя в руках в сложные моменты.
А как вы справляетесь с желанием «отомстить» рынку? Делитесь своим опытом и мыслями в комментариях.
И спасибо за ваши подписки и «лайки», это очень ценно.