Приглашаем вас на онлайн-курс "Метафорические карты: узнай, чего на самом деле хочет твоя душа"!
Этот курс для тебя, если ты:
- пытаешься разобраться, как с помощью МАК самостоятельно решать запросы, связанные с собственными установками, целями и желаниями
- ищешь эффективные инструменты изучения внутреннего мира человека, чтобы научиться слышать и понимать себя
- интересуешься, какие психологические техники помогают экологично управлять эмоциями и настроением
- хочешь знать, как через работу с МАК можно улучшить личную эффективность и качество жизни
На курсе мы с тобой:
- овладеем психологическими знаниями о метафорических ассоциативных картах
- освоим эффективные МАК-техники для изучения себя
- разберемся, какие основные психологические проблемы возникают в сфере выстраивания контакта с собой
- выявим ограничивающие убеждения, которые мешают нам жить, и начнем их прорабатывать
- сделаем первые шаги для достижения поставленных целей с помощью психологических техник
- начнем формировать осознанное отношение к себе и к своему окружению для улучшения качества жизни
- раскроем свои скрытые таланты и начнем их развивать с помощью МАК
- определим, какие факторы способны изменить наши представления о себе
- повысим общий уровень психологической культуры
- выясним, как МАК помогают начать слышать себя и понимать свои потребности
- поймем, как работать с воображением и через ассоциации находить ответы на волнующие вопросы
- определим свое предназначение через работу с метафорическими картами
Об авторе курса: Татьяна Виноградова - игропрактик, автор метафорических ассоциативных карт и трансформационных игр, автор 13 курсов по психологии и саморазвитию, специалист по телесно-ориентированной терапии, преподаватель йоги, специалист по аромадиагностированию, опыт преподавания 22 года, организатор и спикер международного фестиваля арт-терапии и самореализации личности.
Программа курса:
Урок: 1 Метафорические ассоциативные карты: понятие, история возникновения, возможности применения.
- Разберем, что такое метафорические ассоциативные карты.
- Узнаем, как появились МАК.
- Обсудим, как применять карты для самопомощи.
- Выполним упражнение «Взгляд времени со стороны».
Урок: 2 Начало работы с метафорическими картами.
- Выясним, что нужно для начала работы с МАК.
- Разберем классификации метафорических ассоциативных карт.
- Сделаем обзор МАК для самостоятельной работы.
- Выполним упражнение «Фильм обо мне».
Урок: 3 Составляем представление о себе с помощью метафорических карт.
- Поговорим про метод «Я-концепция»: что это такое и как она формируется.
- Разберем факторы, способные изменить наши представления о себе.
- Обсудим проблемы «образа Я».
- Узнаем, как развить «образ Я».
- Выполним упражнение «Назад в будущее».
Урок: 4 Определяем свои истинные потребности с помощью метафорических карт.
- Обсудим притчу «Мудрец и охранник».
- Разберем метод трёх вопросов: «Кто я», «Куда я иду?», «Зачем?».
- Освоим технику «5 вопросов «Зачем?».
- Пройдем мускульный тест.
- Выполним упражнение «Восполнение потребностей».
Урок: 5 Работаем со своими убеждениями и установками с помощью МАК.
- Выполним упражнение «Звезда моих ценностей».
- Поговорим про убеждения и установки в психологии: общее и различия.
- Выявим свои положительные и ограничивающие убеждения, разберем, как их трансформировать и моделировать.
- Выполним упражнение «Проработка убеждения».
Урок: 6 Раскрываем свои таланты с помощью метафорических карт.
- Выясним, что такое талант на самом деле?
- Обсудим, как отыскать скрытый талант и развивать его?
- Выполним упражнение «Мои таланты во времени» и «Лучики талантов».
Урок: 7 Ищем своё предназначение с помощью метафорических карт.
- Обсудим, что такое предназначение и почему его можно долго искать.
- Выясним, как реализоваться в жизни на 100%.
- Выполним упражнение «Хочу, могу и делаю» и «Время и мой икигай».
Урок: 8 Развиваем уверенность в себе с помощью метафорических карт.
- Определим, кто такой уверенный человек.
- Выясним, в чем разница между уверенностью и самооценкой.
- Узнаем, что мешает быть уверенным в себе.
- Разберем 3 качества уверенного в себе человека.
- Выполним упражнение «Я – мастер» и «Жизнь до и после».
Урок: 9 Реализуем желаемое с помощью метафорических карт.
- Разберем 3 ошибки в достижении желаемого, а также имеющиеся ресурсы.
- Выполним упражнение «Список ресурсов» и «Мой волшебный круг возможностей».
Урок: 10 Ценные подсказки от метафорических карт на каждый день.
- Разберем общие вопросы к метафорическим картам.
- Выполним несколько упражнений: «Нравится – не нравится», «Мой портрет», «Неожиданная подсказка», «Совет времени».
👀 Все уроки курса можно смотреть в удобное время на платформе Puzzle Brain.
🧩 Переходите по ссылке и приступайте к занятиям прямо сейчас! Успехов!