Ох уж эта сепарация!
Сегодня из каждого поста, статьи, видео слышим этот психологический термин. Активно на тему сепарации стали обращать внимание в 21 веке, а сам термин введен психотерапевтом Маргарет Малер только в 1955 году.
Многие трактуют этот термин не верно: подразумевая только переезд человека от родителей. Мол, покинул отчий дом, значит уже сепарировался.
Сепарация – не просто переезд, отделение или свободное плавание, а сложный путь формирования, становления личности. Это часть процесса под названием социализация.
Вот жил себе Фродо Бэггинс безмятежной, размеренной жизнью в Шире. Социализация Фродо проходила в узком кругу хоббитов, друзей и дяди. Последний периодически будоражил сознание юного Бэггинса рассказами о путешествии, побуждая интерес к «другому» миру. И сама судьба дала возможность маленькому хоббиту для начала формирования зрелой, сильной личности. Фродо был вынужден покинуть Шир и пройти нелегкое путешествие, чтобы уничтожить кольцо всевластия Саурона. Весь свой путь он растет над собой, становится сильнее, самостоятельнее. Так происходит и в настоящей жизни.
Сепарация – психологическое отделение ребенка от родителей. Путь к независимости, умению принимать решения, нести за них ответственность.
Поэтому давайте разберемся, что такое сепарация и перестанем путать ее только лишь с началом самостоятельности вне родительского дома.
Шаг к личной независимости
Взросление – выделяемый психологами период жизненного пусти в возрасте от 18 до 25 лет. Именно в это время происходит активный личностный рост, на этом этапе многие люди покидают родительский дом и начинают самостоятельную жизнь.
Сепарация – этап развития личности, начало автономии, самостоятельности, независимости при принятии решений. Условно сепарацию можно разделить на физическую и эмоциональную.
Физическая – переезд из дома родителей, временная разлука, отъезд на учебу, в другой город. Здесь также начинается эмоциональная сепарация, но в некоторых случаях она может и не происойти.
Эмоциональная – установление здоровых психологических границ с родителями, где человек самостоятельно принимает решения и их последствия, не позволяет делать выбор за него, не ждет одобрения или поддержки.
Почему процесс отделения так важен?
Сепарация помогает человеку сформировать внутреннее «Я», ориентируясь на собственные желания, интересы и ценности. Формирование своего «Я» или «внутреннего стержня» играет важную роль при построении личных границ, создании отношений на взаимном уважении, поддержке.
Правильно пройденная стадия взросления дает возможность человеку стать уверенным в себе, своих способностях, помогает достигать поставленных целей, строить крепкие, здоровые отношения. Выбирать себя, не вступать в созависимые или абьюзивные отношения. Кроме того, способствует эмоциональной зрелости, возможности справиться с трудностями и вызовами судьбы при минимальных эмоциональных затратах.
Сепарацияне предполагает полный разрыв отношений с близкими (это больная история). Здоровое отделение личности – когда человек живет своей жизнью, а родители своей. Одно дело поддержка, любовь, уважение, другое – тотальный контроль, эмоциональная, физическая зависимости, желание обладать, посадить рядом «на цепь».
Трудности сепарации
Несмотря на то что сепарация – естественный, неотъемлемый этап взросления человека, она не всегда проходит так «гладко», как в учебниках по психологии.
Первое, с чем сталкивается человек при отделении, – тревожность. Она вызвана страхом перед неизвестностью: смена окружения, условий, разлука с близкими. При такой ситуации тревожность является нормой и в большинстве случаев носит временный характер.
На втором месте – гиперопека со стороны родителей, которая может не только помещать ребенку безболезненно сепарироваться, но и повлиять на дальнейшую судьбу.
У гиперопекамых детей чаще всего наблюдаются проблемы с самооценкой, неспособность построить здоровые отношения, семью, проблемы с профессиональной реализацией.
Я думаю, вы не раз встречали мужчину или женщину, живущих с родителями уже в достаточно зрелом возрасте и не имеющих не только семьи, детей, но и своих желаний, увлечений, интересов. Вся их жизнь подчинена установкам «А что скажет мама?», «А мама говорит…», либо родители оказывают влияние на ход мысли человека: как жить, делать, не делать. Но это уже совсем другая история...
Заключение
Взросление – важный, неотъемлемый процесс социализации человека, помогающий ему найти внутренние опоры, дает возможность стать самостоятельной личностью. Цель сепарации – не потеря близких, а обретение внутреннего, независимого «Я».
Самый «идеальный» вариант сепарации – когда человек эмоционально, физически живет автономно от своих родителей, начинает создавать собственную жизнь, опираясь на свои желания, интересы, чувства и эмоции.
Отсутствие эмоциональной сепарации – жить не свою жизнь. Даже если вы физически отделены от родителей, но их мнение для вас превыше всего или же они везде лезут со своими «советами» и влияют на ход событий, стоит задуматься.