Сексуальная неверность — это сложная и болезненная тема, которая затрагивает многие пары. Желание изменить или «сходить налево» может возникнуть по самым разным причинам, и важно понять, что это не всегда связано с недостатками в отношениях. В данной статье я расскажу, как справиться с этим желанием и сохранить гармонию в отношениях.
1. Осознание своих чувств
Первый шаг к решению проблемы — это осознание своих желаний и эмоций. Задайте себе следующие вопросы:
Что именно вызывает желание изменить? Попробуйте определить, что именно вас не устраивает в текущих отношениях.
Каковы ваши ожидания от похода «налево»? Часто желание изменить связано с поиском новых эмоций или ощущений. Понимание этого поможет вам лучше разобраться в своих мотивах.
Запишите свои мысли и чувства. Это поможет вам структурировать свои переживания и понять, что стоит за вашим желанием.
2. Исследование причин
Важно понять, что стоит за вашим желанием:
Эмоциональная неудовлетворенность: Возможно, вы чувствуете себя одиноким или неуслышанным в отношениях.
Сексуальная неудовлетворенность: Возможно, вы ищете разнообразия или не получаете удовлетворения от интимной жизни.
Стремление к новизне: Иногда желание изменить может быть связано с жаждой приключений и новых ощущений.
Поняв причины, вы сможете лучше оценить ситуацию и принять более осознанные решения.
3. Открытое общение с партнером
Если вы чувствуете, что ваши желания могут повлиять на отношения, стоит обсудить это с партнером:
Говорите о своих чувствах: Используйте «я-сообщения», чтобы выразить свои переживания, например: «Я чувствую, что мне не хватает эмоциональной близости» вместо «Ты никогда не уделяешь мне внимания».
Слушайте партнера: Дайте возможность своему партнеру высказать свои мысли и чувства. Это поможет создать атмосферу доверия и взаимопонимания.
4. Поиск альтернатив
Если вы чувствуете желание изменить, постарайтесь найти альтернативные способы удовлетворения своих потребностей:
Работа над отношениями: Занимайтесь совместными увлечениями, улучшайте интимную жизнь, обсуждайте свои желания и фантазии.
Личное развитие: Занимайтесь саморазвитием, хобби или спортом. Это поможет вам найти новые источники удовлетворения и радости.
5. Принятие ответственности
Важно помнить, что выбор всегда остается за вами:
Признайте свою ответственность: Неверность может причинить боль не только вашему партнеру, но и вам самим. Принятие ответственности за свои действия поможет вам избежать импульсивных решений.
Размышляйте о последствиях: Подумайте о том, как измена повлияет на ваши отношения и вашу жизнь в целом.
6. Обращение за помощью
Если вы чувствуете, что не можете справиться с желанием самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью:
Консультация психолога: Профессионал может помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить стратегии для решения проблемы.
Группы поддержки: Общение с людьми, которые переживают похожие ситуации, может оказать значительное влияние на ваше восприятие проблемы.
А теперь поговорим о последствиях:
Тайное ВСЕГДА становится явным. Когда чего-то очень хочется, все страхи и оговорки отступают на второй план. Рано или поздно вам станет нестерпимо стыдно, и даже если и удалось сохранить измену в тайне, может получиться, что вы сами расскажете своему партнеру о том, что произошло. Потому что жить с таким секретом очень тяжело.
Паранойя. Вы не можете знать наверняка, видел ли вас кто-нибудь в момент поцелуя, не проходил ли мимо знакомый, когда вы шли за ручку по улице. Сходив налево, вы будете постоянно «на измене». Представьте ситуацию, вы разговариваете со своим партнером, и вдруг он спрашивает: «Кстати, а что ты не взяла трубку вчера вечером?!» И вы уже начинаете паниковать: «Он знает?!!!!».
Первый раз вряд не станет последним. Изменив один раз, вы возможно поймете что ошиблись, но... легче от этого не станет. Вы будете разрываться: то ли это было мерзко и гадко, и вы не хотите, чтобы такое повторилось, то ли вы почувствовали яркий взрыв эмоций, и хочется еще. Но все равно измена уже произошла, и терять больше нечего. И вы, с вероятностью 99%, повторите свою ошибку. Через какое-то время. В новом месте и с новым человеком.
Вам будет казаться, что проблема решена. Есть такая поговорка «хороший левак укрепляет брак». Существует мнение, что роман на стороне может решить проблему в отношениях. Погуляла с другим, вернулась – и снова любовь-морковь. Но надолго ли?
Если у вас возникло желание изменить, важно понять корни этих чувств. Часто это может быть вызвано недовольством или неудовлетворенностью текущими отношениями. Поэтому важно найти источник проблемы и пути решения в рамках существующих отношений. Обсуждение с партнером своих эмоций, потребностей и ожиданий может помочь разрешить конфликты и улучшить существующие отношения.
Однако, иногда, желание сходить налево может быть индикатором более серьезных проблем. Например, оно может указывать на недостаток эмоциональной связи с партнером или на осознание того, что текущие отношения не удовлетворяют ваши потребности.
Желание совершить адюльтер — это серьезный вызов для любых отношений. Однако важно помнить, что это не приговор. Осознание своих чувств, открытое общение с партнером и работа над собой могут помочь вам справиться с этим желанием. В конечном итоге, выбор всегда остается за вами — и от того, как вы его сделаете, зависит будущее ваших отношений.
Если вам нужна помощь психолога - записывайтесь ко мне на консультацию.
Посты без цензуры, анонсы подкаста и многое другое в телеграме.
Слушайте бесплатный Подкаст Простая психология
Вам также будет интересно: