Помимо самого грудного отдела, органов и систем рядом с ним страдают (вынужденно подстраиваются) другие части тела: ноги, руки и т.д.
Одни из задач позвоночника и мышц вокруг- это опора, удержание тела в вертикальном положении и амортизация.
Каждый из мышечных зажимов в спине будет компенсироваться гипотрофией (слабостью) в других частях тела. Плюс перераспределение центра тяжести будет приводить к перенапряжения связок, мышц, сухожилий и раннему изнашиванию суставов (тазобедренных, коленных), и не только!
Как так?
Давайте разберемся👇
Смотрим на фото:
1. Нормальное распределение центра тяжести.
2. Если бы не было адаптации других частей тела, то в этом положении мы бы падали вперед носом. Но вместо этого мышцы голени, стоп, передней поверхности бедра (и не только) перенапрягаются, что в дальнейшем может привести к патологической усталости и снижению их выносливости. Плюс деформации стоп, особенно пальцев. А какая колоссальная нагрузка приходится на шейный отдел.
3. Еще один вариант. Человек начинает ходить как-бы на полусогнутых ногах, в итоге не естественная нагрузка на тазобедренные суставы, коленные и стопы. Мышцы бедер не включаются в работу должным образом, особенно ягодичные, которые напрямую связаны с здоровьем мышц спины.
Если не заниматься собой, то данное положение может привести и к патологическим осанкам- круглой, а дальше к кругло- вогнутой спине и исправлять уже будет сложнее в несколько раз. Плюс с годами очень быстрое изнашивание суставов и боли в них.
Если у вас еще только начальные стадии сутулости и есть врачебные рекомендации к занятиям ЛФК, если вы хотите профилактику данных моментов, не ленитесь и:
- во первых- следите за осанкой!
- во вторых-уделяйте хотя бы 5-10 минут в день физической зарядке, гимнастике, упражнениям.
- и при первых появлениях болей в спине обращайтесь к специалистам, не тяните!
Надеюсь, что мой пример и описание были максимально понятными🙏
Всем хорошего дня🫶
Мой ТГ👇🏻