Почти каждый второй человек сталкивается с «детскими травмами» в жизни. Многие считают, что именно прошлое мешает им быть счастливыми и успешными. Они постоянно возвращаются к событиям детства, копаясь в них, пытаясь найти причину своих неудач и проблем.
Но часто именно это "копание" в прошлом становится ловушкой, затягивающей человека в пучину негативных эмоций и не позволяющей двигаться вперед.
Почему нас так тянет разобраться в прошлом?
Для справки:
Детские травмы - это неприятные события, которые оставили след в нашей психике. Они формируют определенный образ мышления и поведения, делая наших реакций на события предсказуемыми.
Так вот, прошлое для нас - это знакомая территория, где мы знаем, чего ожидать. Будущее же - это неизвестность, которая пугает нас и вызывает тревогу. Если по-простому, то копание в своем прошлом - это как убежище от неизвестного, место, где нам комфортно, хотя и не всегда приятно.
В современном мире тема "детских травм" стала почти трендом. Многие люди считают, что все их проблемы - это следствие негативного опыта детства. И именно это позиция еще больше усиливает зацикливание на прошлом у людей, которые, итак, пытаются во всем этом разобраться.
Да и эта позиция всегда самая легкая. То есть у человека всегда есть некий "объект" (человек, событие и т.д.), которого он может обвинить.
Нет денег? С папой были плохие отношения.
Слишком критичен к себе? Да это родители меня все детство ругали.
Никого не может полюбить? В детстве мама не любила.
И все тому подобное...
Это все мешает нашему настоящему
Сразу скажу, что все эти "детские травмы" действительно очень сильно могут повлиять на нашу жизнь. На кого-то больше, на кого меньше, все зависит от человека и от самой ситуации.
Но мы же почему-то не перестаем пользоваться чайником, если когда-то сильно обожглись? Не перестаем жить в квартирах, потому что одну из них когда затопило?
Мы просто становимся осторожнее. Чайник мы начинаем брать только прихваткой, в квартире устанавливаем автоматические датчики протечки. Сделали и забыли.
Так а почему нельзя к ситуациям с людьми (чаще всего родителями) относится также? Проживание прошлого отбирает у нас всю энергию, не позволяя нам наслаждаться настоящим. В итоге человек постоянно переживает негативные эмоции.
Это знаете, как сидеть на съемной квартире в 45 лет и обвинять своих родителей в том, что 20 лет назад они не вложились в недвижимость.
Это как-то поможет? Нет.
А легче станет? Возможно, раз жалуются.
А квартиру получить поможет? Нет.
Тогда какого, извините меня, черта, надо жаловаться?
Помогите себе отстать от своего прошлого
Перейди от поиска причин к решению проблем. Поймите, что прошлое не определяет наше будущее. Мы сами в силах изменить свою жизнь и достичь успеха сами.
Если у вас нет той же самой квартиры, значит ли, что в этом точно виноваты родители? Нет, вы сами себе это придумали. А могли придумать, что надо бы устроиться на новую работу, надо бы начать экономить и т.д.
Измените свое отношение к этим самым "детским травмам". Наша жизнь слишком коротка, чтобы жить прошлым. Ну докопаетесь вы до истины, почему в 5 лет мама сказала вам эти самые обидные слова в вашей жизни, но легче вам от этого не станет, поверьте. При любом исходе, были у нее на то причины или не было, слова уже сказаны. А простить ее за это вы можете и без ее участия.
Неужели у вас самих не было ситуаций, когда вы делали что-то необдуманное?
Научитесь управлять своими эмоциями и реакциями на ситуации. Научитесь называть свои эмоции, а также развить навыки здорового эмоционального выражения.
Прощение себя и других - это не значит забыть произошедшее. Это значит отпустить негативные эмоции, связанные с прошлым, и начать жить заново.
Фокусировка на прошлом - это западня, которая лишает вас счастья и возможностей в настоящем. Попробуйте справиться сами, найдите подходящий именно для себя способ. Кому-то помогают медитации, кому-то практики со стульями, письмами. В общем все индивидуально.
Ну а если вы чувствуете, что вам трудно отпустить это самое прошлое, то обратитесь к психологу или психотерапевту. Но только к тому, который не будет отнимать ваше время и деньги этим "самокопанием".