Сейчас осень, конец октября. У нас в Самарской области дни преимущественно пасмурные, и бывают дожди. Правда, дожди далеко не каждый день и, если бывают, то не весь день напролёт. День, начавшийся проливным дождём и небом, сплошь укрытым серыми облаками, как будто не утро, а сумерки, может к обеду порадовать солнышком. Осенние выходные дни я предпочитаю проводить вне дома. Хожу в пешие походы. Я прежде замечала, что даже пасмурный дождливый день на лесной тропе воспринимается совсем не так, как в городе, и сейчас не нахожу этому подтверждения. Впрочем, погода обычно нам благоволит. Я не могу сказать, что небольшой дождик, который встретил меня утром в предыдущую субботу, когда вышла из подъезда, как-то испортил настроение или изменил планы.
В этом году я довольно подробно описывала свои дни, прожитые зимой, весной, летом и в начале осени. Зимой были лыжные прогулки и походы, весной забеги и прогулки на Кавказе, в Дагестане и в Кабардино-Балкарии, а именно, в Баксанском ущелье, летом я провела около месяца в Приэльбрусье, где в том числе поднималась на Эльбрус и жила в условиях зимней погоды в то время, как в Самаре царило жаркое солнечное лето.
Горы - это что-то особенное, и я еду туда не за летней погодой, а за чем-то совершенно другим. Живя в горах, я не думаю о том, какое сейчас время года, какой месяц - это имеет значение лишь в той мере, в какой имеется привязка к некоему главному событию, к которому готовлюсь и вокруг которого выстраиваю свои дни. Я живу тем, что делаю, и тем, что происходит со мной. Не ожиданием наступления даты события и не ожиданием того, как закончится какой-то период и начнётся следующий - я нахожусь в одном периоде и могу планировать следующий, не выходя из процесса проживания того, где нахожусь сейчас и чем занята сейчас.
Например, вернувшись из Приэльбрусья, я поехала к маме, помочь ей по хозяйству, провести какое-то время вместе, и, находясь там, совершала пробежки по живописному маршруту.
Я бегала там не столько потому, что готовилась бежать один из осенних марафонов. Я бегала, прежде всего, чтобы подышать сладким осенним воздухом, наполненным бодрящей свежестью и прохладной, любоваться яркими красками золотой осени и одновременно проживать такое приятное состояние движения.
На пробежки я выходила с настроением пробежаться в удовольствие и замечать как можно больше красивого вокруг.
Проведя немало дней в горах Кавказа, где мои глаза получали огромные порции великолепных горных пейзажей, возвращаясь, я находила красоту на малой родине и радовалась своей способности видеть её и наслаждаться ею. Да, Кавказ красив, но и здесь я тоже нахожу красоту.
Видеть красивое
Эта способность видеть красивое вокруг, возможно, ключевое, что помогает мне любить жизнь. Я уже писала о здоровье, которое считаю моим богатством. Две ноги, две руки, глаза, которые видят, внутренние органы, которые полноценно функционируют и позаоляют мне гулять пешком, бегать и получать эту радость движения - вот настоящая роскошь. И способность находить красивое там, где находишься. Это моё главное. У кого-то может быть что-то другое. У меня вот это.
Так и со временами года. Я люблю и белоснежную зиму, её розовые рассветы и алые закаты, длинные яркие лучи солнца, стелющиеся по искрящимся снежинкам, я люблю и весну с её почками, новыми ярко-зелёными листочками и атмосферой пробуждения, а лето, большую его часть, я часто провожу в горах, где бываю в разных погодных условиях, которые закаляют тело и дух, а осень проживаю каждый год по-разному. Я люблю проявления осени тоже, и если есть возможность на пробежке остановиться, если я не ограничена во времени, я могу чередовать бег с остановками на созерцание и вообще выстроить маршрут таким образом, чтобы посетить красивые места. Например, я специально могу сойти с дороги, чтобы подойти к пруду и сфотографировать, как в нём отражаются облака.
Я могу побежать по тупиковому ответвлению дороги, куда обычно ездят рыбаки, чтобы порадовать себя красивейшим видом реки, где она делает изгиб, или где видно, как на её поверхности отражаются золотые деревья.
Фотографирование
Помню, что впервые я делала фотографии красивой местности плёночным фотоаппаратом Kodak с автоматическими настройками. Позже, когда у меня появился первый цифровой фотоаппарат Canon, я даже распечатывала свои снимки на фотобумаге в фотоателье в формате А4. Для некоторых из них купила рамки, вставила их и привезла несколько в свой родной дом, в подарок родителям. Мне казалось, что они получились неплохими.
Огромное количество пейзажных фотографий, сделанных не только компактным, но и большим зеркальным фотоаппаратом, хранятся на жёстком диске моего ноутбука. Сегодня я делаю фотоснимки при помощи смартфона, выбрав специально для этого модель с продвинутыми возможностями для фотосъёмки. Многие имеют сегодня такие смартфоны. Многим нравится фотографировать и делиться тем, что видят они, с другими. Смартфон можно брать с собой на пробежку, положив в удобную поясную сумочку. Пробежка, на которой я делаю фотоснимки, становится не просто тренировкой, а полноценной программой отдыха, даже если длится не более двух часов.
Возможность легко и быстро фотографировать на пробежках - это подарок эпохи, подарок современных разработок и технологий. Фотографирование пейзажей помогает сфокусироваться на прекрасном, направить на него своё внимание.
Просматривание сделанных ранее фотоснимков возвращает нас в те места, где они сделаны, при их помощи я лично вспоминаю тот сладкий осенний аромат и своё внутреннее состояние. Итак, я смело отношу фотографирование к деятельности, которая снижает состояние напряжения, то есть стресс, улучшает настроение и побуждает нас чаще бывать в красивых живописных местах.
Чужие фотографии в соцсетях
В первую очередь, фотографии, сделанные нашими знакомыми, и размещённые ими в соцсетях, могут стать напоминанием о том, какая вокруг нас есть красота, и если вдруг мы погрузились в рутину и утратили вкус жизни, позволяют вспомнить, что жизнь наполнена яркими красками. Глядя на многие фотографии, сделанные другими людьми, я могу сказать себе: "Просто сходи в парк - там ведь сейчас такая красота!" Если нет времени или возможности отправиться в загородный лес, в Жигулёвские или ближайшие к городу Сокольии горы. Красота вокруг нас, и фотографии наших знакомых, опубликованные в соцсетях, прекрасное об этом напоминание.
"Ты тоже можешь видеть это", - говорят мне эти снимки. Просто выйди из дома. Просто посмотри вокруг. Просто напиши этому человеку, как добраться туда, где он сделал понравившиеся тебе снимок, если ещё не знаешь." - будто говорят мне фотографии моих знакомых.
Кстати, на фото, что выше, показан один из пасмурных дней, который в городе может оказывать давящее воздействие, но стоит выбраться из дома и, особенно, из города, восприятие меняется, и небо уже не выглядит таким серым. Ты видишь, как прекрасна осенняя пора, даже когда лиственные деревья в большинстве своём сбросили листву. А порой изменчивость осенней погоды может стать благоприятным фактором для получения очень красивых снимков.
На фото выше запечатлён процесс изменения погоды. Со стороны автора фото уже светит солнце, а на фоне видно, как от гор поднимается туман и формируется в облака.
Смена физической активности
С наступлением осени я часто перехожу от беговой активности к пешей. Начинаю ходить в кросс-походы, потому что, с одной стороны, есть ощущение завершения очередного цикла, а с другой - в это время, наконец-то, нет ни комаров, ни слепней, ни ос, ни мошкары, которые дрсаждают в тёплое время. Лес становится прозрачным, воздух наполняется этим характерным осенним сладковатым ароматом.
Яркие краски, которые способен различать наш глаз, оказывают невероятное воздействие на наше эмоциональное и физическое состояние.
Друзья, каждое время года прекрасно по-своему. В каждом дне можно найти красоту. Я считаю, очень важно это делать, ведь наша жизнь скоротечна, и каждый день ценен.
Друзья, я желаю вам замечать красоту вокруг и наполняться через неё радостью бытия.
Ещё по теме читайте тут 👇