Что происходит с человеком во взрослом возрасте, если его детство развивалось по токсичному сценарию?
Если родители постоянно игнорировали эмоциональные потребности своего ребенка, не считались с его мнением, пренебрегали чувствами — все это негативно влияет на формирование личности человека. Как минимум, ему будет сложно развить уверенность в себе.
Другие меня не замечают
Причем, что именно они не замечают, не так важно. Человеку просто кажется, что он недостаточно интересен для окружающих, а потому не заслуживает их внимания. Приносит ли ему это боль? Конечно! Человек бесконечно страдает из-за того, что чувствует себя невидимкой. Ему хочется получить хотя бы минимальную долю этого внимания.
К слову, ощущение «меня не замечают» может возникать даже тогда, когда объективных факторов, указывающих на это нет. Человек буквально надумывает себе игнорирование.
Ощущение обделенности
Чаще всего речь идет о поведении людей в группе. У человека возникает ощущение, будто бы все вместе, все заодно, а он — отдельно. И если речь идет о малознакомой компании, то это вполне нормально и скоро неловкость проходит. Но что, если это окружение самых близких людей?
Желание переделать других людей
Оно, как правило, возникает у людей, с чувствами которых не считались в детстве. Как вариант, у родителей была зависимость, ребенок очень рано стал взрослым и взял на себя львиную долю взрослых обязанностей. Происходит такая себе смена ролей. В конечном итоге у ребенка формируется созависимость, нездоровое желание проявлять заботу к другим, вплоть до изменения этого человека.
Сравнения себя с другими
Это, что называется, классика жанра. Если человек постоянно сравнивает себя с другими, разумеется, не в свою пользу, это тревожный признак. Он указывает на заниженную самооценку и отсутствие веры в себя. И здесь формируется своего рода замкнутый круг: чем больше вы сравниваете себя и критикуете, тем больше недостатков находите.
Чувство, будто вас никто не слушает
В прямом смысле этого слова: вы что-то рассказываете, но собеседник совершенно не вовлечен в это. Он думает о своем, может даже произносить какие-то реплики, не относящиеся к теме того, о чем идет речь. Создается ощущение, будто бы вы — пустое место.
Важно понимать, что все эти неприятные явления по большей части надуманны. Они питаются вашим токсичным детством, которое еще дает о себе знать.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина.