Я сегодня немного обалдела. Месяц уже прошел!😱 Ну почти)) как я начала похудение. Для меня это прям событие целое 😁 Давайте теперь по порядку, что? как? зачем? почему? на этой неделе случилось. Собственно, кроме зажоров ничего и не могло случиться и, как раз таки, они случились. Всю неделю я себя вела как дисциплинированная девочка, но к выходным, точнее в субботу, мое плохое настроение взяло верх над разумом и захотелось эмоциональной разгрузки. В субботу я сама захотела заказать роллы, к тому же еще муж торт купил "веселый вагончик", а я его ооочень сильно люблю, но тут как раз все более-менее нормально получилось, потому что кроме куска этого торта и роллы я больше ничего и не ела, только позавтракала нормально. Мы в тот день большую часть времени были заняты, готовить я так и не стала вот и результат 🤷♀️какой есть..
К вечеру я уже пришла в норму и настроилась в воскресенье опять войти в режим, но тут случилась одна неприятность, из-за которой я до начала четвертого ночи просидела в диком стрессе. На утро я опять этот стресс начала заедать, но к вечеру настроилась и ужинала нормально как положено, ну а в понедельник так вообще эксперимент же начала, надо режим соблюдать, иначе вся моя работа насмарку. В выходные я вообще дневник калорий не вела, и не до него было и не охота, с понедельника начала заново.
В течении недели у меня прям дефицит большой идёт. Должна съедать 1400, а получается меньше 1000, не могу в себя впихнуть больше вот и всё 🤷♀️ поэтому ем столько, сколько получится.
С 11 октября подключила ещё спорт. Писала об этом на прошлой неделе. Но в те же выходные ничем не занималась. Может это, кстати, к лучшему. Я же в начале той недели потянула руку левую не слабо, так что хорошо, что вышел отдых. До выходных я все равно занималась, но чуть слабее, да и тренировки в основном у меря на низ или многофункциональные на всё тело, но все равно эта небольшая травма знать о себе дает.
Сводка по дням:
Мои параметры на сегодня:
Вес- 62000/-600гр.
Руки-28,5/-0,5 см.
Талия-74,5/-0,5 см.
Живот-91/0 см.
🍑-99/-2см.
Бёдра-99,5/0,5см.
Икры-32/0см.
Результат для меня вообще не супер очевидный. Я не думала, что будет такой минус🍑. Да и в целом вес меня порадовал😁 Конечно, не удалось увидеть на весах заветную 61, но минус 600гр, для меня вау! В целом за месяц результат очень не плохой-2,5 кг ровно с начала похудения. Это мой личный успех! Пусть с небольшими срывами, но я в целом держусь и мне пока не надоело, бросать пока не хочется, мотивация присутствует)
Вот такие дела на этой неделе! Двигаемся дальше не опуская рук! Всем спокойной ночи и хорошего дня! 🤗