Мануальная терапия может улучшить качество сна, особенно у тех, кто страдает от хронической боли, напряжения мышц и стресса. Плохая осанка, спазмы и боли в позвоночнике, а также мышечные спазмы часто приводят к бессоннице или поверхностному сну. Мануальные техники направлены на расслабление мышц, улучшение кровообращения и снятие блокады, что обеспечивает восстановление нормального сна.
Важно! При наличии любых заболеваний нельзя заниматься самолечением! Костоправство не отрицает необходимость медицинского обследования. Важно своевременно обратиться к врачу за профессиональной медицинской помощью.
Как это работает?
Многие проблемы со сном вызваны хроническим мышечным напряжением, особенно в шейном и поясничном отделах корпуса. Мануальная терапия помогает расслабить зону, улучшить общее состояние тела и снизить уровень боли, что приводит к более глубокому и спокойному сну.Регулярные сеансы мануальной терапии снижают уровень стресса и помогают сохранить нервную систему. Процедуры позволяют снизить уровень кортизола (гормона стресса), который вызывает способность расслабляться и засыпать.
Мануальная терапия помогает исправить дисбаланс в позвоночнике, который может быть основной причиной болей в спине и шее, вызывающих ночное пробуждение и проблемы со сном. Улучшение осанки позволяет снизить нагрузку на опорно-двигательную систему и обеспечить комфортному ночному отдыху.
Кому подойдет мануальная терапия для улучшения сна?
- Людям с хроническими болями на спине или шее.
- Тем, кто испытывает стресс и повышенную тревогу.
- Людям с нарушением осанки, доводящим до дискомфорта во время сна.
Что еще почитать?
Мануальная терапия является неинвазивным методом улучшения физического и психоэмоционального состояния, что непосредственно влияет на улучшение качества сна.
У нас на сайте можно получить более подробную информацию по любым интересующим вопросам. Также у нас доступно обучение по МРТ и другим направлениям.
А чтобы не упустить важную информацию, подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик!