Техника имеет значение — и исследования показывают, что большинство из нас все еще не делают это правильно.
Использование туалета требует много прикосновений: открытие двери, поднятие крышки, вытирание и смыв. Вы гарантированно получите микробы на руки при каждом из этих действий. И если вы не помоете руки после использования туалета, вы рискуете заразить все (и всех), к чему вы прикасаетесь с этого момента.
Делиться - не всегда означает проявлять заботу.
Мытье рук важно. Звучит очевидно. Теоретически это очевидно. Большинство из нас знает, что важно мыть руки после посещения туалета. Но оказывается, мы не так уж чисты, как нам кажется, — и многие люди не моют руки после посещения туалета.
В исследованиях , в которых изучалось поведение людей после мытья рук в туалете, только 67% из них пытались мыть руки с мылом. Среди тех, кто мыл руки, только 5% на самом деле мыли руки с мылом должным образом в течение рекомендуемого времени. Статистика заболеваний показывает, что устойчивая к антибиотикам форма кишечной палочки чаще распространяется из-за плохой гигиены туалета, чем при контакте с сырым мясом!
Улучшилось ли поведение при мытье рук с учетом прошедшей пандемии COVID-19? Вероятно. Но от вредных привычек может быть трудно избавиться. И практика показывает, что нам нужны периодические напоминания о важности гигиены рук, особенно в то время, когда мы устали или испытываем стресс. Давайте разберемся, почему мытье рук по пути из туалета так важно — и как делать это правильно.
Важность мытья рук
Откуда мы знаем, что мытье рук важно? Мы знаем, потому что, к сожалению, множество людей по всему миру не умеют правильно мыть руки. Согласно исследованию ЮНИСЕФ 2022 года , 25% населения мира по-прежнему не имеют доступа к средствам для мытья рук с мылом и водой в своих домах. И последствия ошеломляют. По оценкам, 1,4 миллиона человек — 400 000 из них дети — ежегодно умирают от болезней, которые можно было бы предотвратить с помощью элементарной гигиены рук.
Роспотребнадзором, Минздравом и Росстатом предоставлены следующие цифры:
- Статистический сборник “Здравоохранение в России 2017” Росстата, число зарегистрированных случаев заболеваний у пациентов в 2016 году:
- Сальмонеллезные инфекции - 38,1 тыс. человек
- Острые кишечные инфекции – 793,8 тыс. человек - По статистическим материалам за 2017 год ФГБУ «Центральный научно-исследовательский институт организации и информатизации здравоохранения» Минздрава России, заболеваемость кишечными инфекциями всего населения России в 2017 году составила - 640 696 человек.
- По данным Федерального центра гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора за 2018 год зарегистрировано заболеваний:
- Другие сальмонеллезные инфекции - 33 625
- Острые кишечные инфекции, вызванные установленными бактериальными, вирусными возбудителями, а также пищевые токсикоинфекции установленной этиологии - 262 894
- Острые кишечные инфекции, вызванные неустановленными инфекционными возбудителями, пищевые токсикоинфекции неустановленной этиологии - 511 597
Давайте перейдем к деталям. Такие микробы, как сальмонелла , кишечная палочка и норовирус (и это лишь некоторые из них) могут попасть на ваши руки после посещения туалета или смены подгузника. Как только эти микробы попадут на ваши руки, это лишь вопрос времени, когда они попадут на другие вещи, поверхности и людей.
Вы можете выйти из туалета с вдвое большим количеством бактерий на руках, чем когда вы туда вошли. Исследования показывают, что кредитные карты, деньги и мобильные телефоны загрязнены фекалиями. И мы говорим не о нескольких микробах. Другое исследование показало, что на кнопках лифта больше бактерий, чем на сиденьях унитазов!
Теперь, когда мы сообщили вам хорошие новости, пришло время сообщить еще одну: люди, которые правильно моют руки, реже болеют диареей, вирусными инфекциями (например, обычной простудой) и болезнями пищевого происхождения. Надлежащая гигиена рук также снижает количество пропусков занятий детьми из-за желудочно-кишечных заболеваний как минимум на 29%.
Как мыть руки: пошаговое руководство
Учитывая, что около 95% людей, вероятно, не моют руки правильно, вот краткий урок:
- Если там, где вы находитесь, есть возможность воспользоваться полотенцем или салфеткой, возьмите их и отложите в сторону. (Это будет важно позже.)
- Тщательно намочите руки . Температура воды не имеет значения.
- Нанесите мыло и намыльте руки. Когда мы говорим «руки», мы имеем в виду запястья, тыльную сторону кистей, ладони, кожу вокруг и между пальцами, а также под ногтями. Вы можете использовать любой тип мыла, чтобы выполнить эту работу.
- Трите руки не менее 20 секунд. Среднестатистический человек тратит на мытье рук всего шесть секунд, так что если вы думаете, что вы мастер мытья рук, вы можете ошибаться.
- Тщательно вымойте руки.
- Возьмите припасенное полотенце или салфетку и закройте им кран (потому что в последний раз вы прикасались к нему грязными руками).
- Тщательно высушите руки. Высушивание важно. Влажные руки в 1000 раз более склонны к размножению бактерий, чем сухие.
Когда мыть руки
На данный момент мы твердо установили, что следует мыть руки после посещения туалета. Но это не единственный случай.
- Всякий раз, когда речь идет о еде. То есть до, во время и после приготовления пищи, а также перед едой.
- Когда помогаете другим в туалете. Меняете ли вы подгузник, приучаете малыша к горшку или помогаете кому-то, кто не может воспользоваться туалетом самостоятельно, важно убедиться, что руки у всех тщательно вымыты и высушены.
- При уходе за больными или травмированными людьми. Если вы обрабатываете порез или рану — или ухаживаете за кем-то, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как рвота или диарея — вам необходимо принять дополнительные меры предосторожности.
- Когда речь идет о животных. Вы можете не бежать к раковине каждый раз, когда гладите собаку или кошку, но вы определенно должны это сделать, если вы прикасаетесь к животному, которое вам не принадлежит. То же самое касается обращения с кормом для животных, лакомствами или отходами.
- Когда в уравнение входит мусор. Независимо от того, выносите ли вы мусор, моете ли посуду или убираете после вечеринки, убедитесь, что гигиена рук на должном уровне.
- Всякий раз, когда ваши руки заметно грязные или жирные. Это, наверное, не нужно объяснять.
Эффективно ли дезинфицирующее средство для рук так же, как мытье рук?
Иногда кажется, что дезинфицирующее средство для рук проще, чем мытье рук — а в некоторых ситуациях это единственный доступный вариант. Но является ли это адекватной заменой мытья рук?
Что-то лучше, чем ничего — просто убедитесь, что в дезинфицирующем средстве содержится не менее 60% спирта.
Однако у дезинфицирующих средств для рук есть несколько недостатков. Они:
- Не так эффективны, если у вас грязные или жирные руки.
- Не удаляют химикаты, тяжелые металлы и вещества, которые могут вызвать у вас заболевание.
- Не уничтожают все микробы, вызывающие диарею, включая некоторых паразитов , норовирус или Clostridium difficile.
Если вы в затруднительной ситуации и дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе — ваш единственный выход, выполните следующие действия:
- Нанесите достаточное количество дезинфицирующего средства, чтобы покрыть всю поверхность руки.
- Потрите руки друг о друга не менее 20 секунд или пока они не высохнут.
Возьмите свое здоровье в свои руки
Жизнь полна забот. И понятно, что наши процедуры мытья рук после туалета не всегда идеальны. Это понятно, но это не здорово — для нашего здоровья или здоровья кого-либо еще.
Поэтому, если вам посчастливилось иметь доступ к раковине, мылу, чистой воде и свежим полотенцам, уделите время (20 секунд, если быть точным), чтобы по-настоящему вымыть руки. Чистота - прекрасное чувство, и это как раз то, что доктор прописал.
Может вам будет интересно прочитать: «Польза биде может убедить вас попрощаться с туалетной бумагой....»