В мире все больше набирает тренд отказа от сахара, обосновывая это тем, что сахар вреден, так как он провоцирует воспалительные заболевания в организме, ну и, конечно же, если есть желание похудеть, то отказ от сахара помогает достичь этой цели.
Безусловно, избыток сахара для организма не очень хорошо, и лучше сокращать его потребление. Но при этом многие заменяют продукты с сахаром или сахар на продукты с сахарозаменителем. Так ли это полезно? Не продолжаем ли мы наносить вред организму просто заменив один продукт на другой? я долго задавалась этим вопросом, и сегодня наткнулась на статью в РБК. Скриншот статьи приложен ниже.
Лично я для себя сделала вывод, что лучше есть обычные для организма продукты, даже тот же сахар, но просто в умеренных количествах. И лучше исключить из рациона уже приготовленную еду с добавлением сахара (колбасы, готовые мясные изделия, консервы и тд).