Для каждого из нас утро – это что-то свое. С течением жизни мы выстраиваем определенный порядок действий, который максимально поможет создать позитивное настроение, которое распространится на весь грядущий день. Иногда бывает сложно понять, почему утро с самого начала уже не задалось, в такие дня наши привычные действия не приносят такой же радости и все вокруг какое-то не такое.
Данный тест поможет разобраться, какое именно утро будет самым эффективным для вас!
Итак,
1. Как происходит процесс вашего пробуждения?
А) После первых сигналов будильника я разу встаю и иду умываться
Б) Я просыпаюсь медленно, после будильника мне нужно еще немного полежать
В) Я очень не люблю просыпаться утром, откладываю будильник до последнего
2. Планируете ли вы свое утро с вечера?
А) Да, утром я просто двигаюсь по своему плану
Б) Я примерно понимаю, что должен сделать, но четкого плана у меня нет.
В) Главный план моего утра – проснуться. Остальное – как пойдет.
3. Как вы относитесь к утренним разговорам с другими людьми?
А) Мне нравится разговаривать по утрам, я заряжаюсь от общения
Б) Я не против разговоров, но пары предложений для меня будет достаточно
В) Утром мне не нравится общаться с людьми, лучше просто не трогать меня
4. Какое ваше настроение после пробуждения?
А) У меня много энергии и сил
Б) Я очень сонная, медленная, размеренная. Мне спокойно и хорошо
В) Чаще всего я недовольна, меня раздражают различные звуки или запахи
5. Как вы реагируете, когда утром идет что-то не так?
А) Я быстро включаюсь и у меня сразу появляются идеи и пути решения проблемы
Б) Мне требуется время, чтобы понять, что вообще происходит, но потом я постепенно начинаю придумывать выход из сложившейся ситуации
В) Это вызывает у меня негативные эмоции, хочется вообще ничего уже не делать
6. Какое из этих слов является наиболее близкой ассоциацией с вашим утром?
А) Энергия
Б) Спокойствие
В) Сонливость
7. Что для вас утром находится в приоритете?
А) Бодрое пробуждение и быстрый переход к деятельности
Б) Размеренное пробуждение и постепенный переход к деятельности
В) Сон, необходимость делать что-то утром вызывает негативные эмоции
Подсчитайте количество ответов каждого из вариантов:
Если у вас больше ответов «А»:
По утрам вы полны энергии и сил. Лучшими компаньонами станут: легкая зарядка, сбалансированный плотный завтрак и быстрое включение в планы на день. Не стоит оттягивать свои дела на вечер, утро создано специально для вас! Общайтесь с окружающими, поддерживайте легкие диалоги с кассирами или бариста, а также желайте всем хорошего дня, тогда позитив вернется к вам в троекратной силе!
Если у вас больше ответов «Б»:
Спокойное и размеренное утро – вот это про вас. Никакой спешки и суеты, только умиротворение и постепенное выполнение рутинных действий. Старайтесь не перегружать себя первые пару часов после пробуждения и тогда утро претендует стать любимой частью вашего дня!
Если у вас больше ответов «В»:
Ох уже это утро.. Совсем не ваш коронный эпизод дня. Старайтесь переносить все важные решение и дела на день или вечер, а утро оставьте для попыток сохранить душевное равновесие. Создайте себе условия максимального комфорта и наименьшего взаимодействия с другими людьми, включите любимую музыку и выделите 10 минуток на поваляться.