Безусловно, человек — существо социальное, и в данной статье не будет разглагольствований о том, как он должен взаимодействовать с окружающим миром. Лучше обсудим, как человек взаимодействует (вернее, как, по моему мнению, должен взаимодействовать) с самим собой.
Я — самый социальный интроверт, каким только можно быть: на любом мероприятии меня не заткнуть, я могу завести много знакомств за один вечер, но через часов пять убегаю в свою пещеру и остаюсь там на две-три недели (работа из дома позволяет). Я безмерно счастлива проводить время наедине с собой, ведь никто не лезет под руку, а три кота в квартире — отличные собеседники, однако мое желание регулярно уединяться нередко вызывает возмущенные визги и возгласы у посторонних. Всезнающие любят твердить о том, что «так нельзя», что «ты неправильно живешь» и что, конечно же, «у тебя скоро поедет крыша».
Для себя я давно поняла: эти люди боятся оставаться наедине со своими мыслями (кажется, это звучит банально) и не воспринимают себя как самостоятельную единицу (кажется, это звучит грубо. Ну и пусть.). Данные выводы были сделаны тогда, когда в тяжелый период жизни я осталась абсолютно одна, и, о боже, как же я счастлива, что мне пришлось пережить все это в одиночку. Несомненно, это был кошмарный опыт, но результат в виде психологической стойкости и эмоционального иммунитета — лучшая награда для психики.
Так или иначе, о себе я могу говорить долго, и о моих психологических тяжбах вы можете почитать в статье о моей трезвости , поэтому вернемся к одиночеству и узнаем, в чем же его польза. Итак:
- Возможность понять себя. В отстраненности и уединении мы можем поразмышлять о своих ценностях и целях, задать себе самые важные вопросы и найти на них ответы. Нет, вы не придете к пониманию себя, если будете постоянно избегать тишины и/или бежать на встречу, чтобы с кем-то поговорить, вместо того, чтобы поговорить с самим собой. Помните: ваш самый лучший друг — это вы.
- Развитие креативности. Одиночество — источник вдохновения №1. Проведенное наедине с собой время позволяет нам свободно исследовать новые идеи для самовыражения. Без суеты вокруг и отвлекающих факторов творчество становится безграничным.
- Эмоциональное здоровье. Как я уже сказала ранее, одиночество послужило мне наградой в виде психоэмоциональной стабильности. Не могу сказать, что я стала милым и светлым солнышком, но уровень внезапной негативной экспрессии и стресса снизился в разы. Уединение дает нам возможность обдумать наши эмоции, переживания и способствует адекватному восприятию всего происходящего.
- Концентрация и продуктивность. Думаю, и так понятно, что в условиях шумного окружения нам трудно сосредоточиться на задачах (особенно, если на эти задачи затрачиваются ментальные ресурсы). Одиночество создает идеальные условия для погружения в работу/учебу, что повышает уровень продуктивности и качество труда. «А если я работаю в офисе?» — спросите вы. По своему опыту скажу вам, что делать в таком случае: ограждайте себя стеклянной комнатой. Визуализируйте ее и себя в ней. Это даст вам чувство отстраненности и поможет сконцентрироваться на конкретной задаче.
В заключение хочу сказать, что одиночество — не приговор, а шанс стать более целостной личностью. Одиночество кажется страшным и губительным до тех пор, пока вы его таковым считаете, ведь как назовешь корабль, так он и поплывет. Цените время наедине с собой.
Благодарю за прочтение!
©Luxintra, 2024