Вы слышали про нейрофитнес? Это упражнения для мозга, которые делают его сильнее, быстрее и, конечно, хитрее. Любые действия, которые требуют немного больше внимания или координации, чем обычно, — это уже тренировка для мозга. Забудьте про бег на беговой дорожке — занимайтесь нейрофитнесом!
Упражнения нейрофитнеса для гурманов (и не только):
1. Просто переложите вилку в левую руку - и вот уже обед сопровождается непривычной мозговой активностью. Интересно, помогут ли нейроны донести макароны до рта, минуя рубашку?
2. Возьмите телефон в другую руку - вот вы уже не просто смотрите мемы и котиков, а тренируете мозг.
3. Попробуйте чистить зубы с закрытыми глазами. Для продвинутых: возьмите щетку в левую руку. Чтобы задействовать новые нейронные связи, от вас почти ничего не требуется.
4. Хотите что-то посложнее? Прогуляйтесь задом наперед — прокачаете координацию и добавите немного адреналина в свой день. Только выбирайте место без препятствий, чтобы не стать героем смешного видео с падающим человеком.
5. Решили пройтись по новому маршруту? Отлично! Но без карт. Ориентируйтесь только по внутреннему компасу. Иногда он, конечно, сбоит, так что если окажетесь не там, где планировали, не беда — приключения тоже развивают мозг! Главное, чтобы интернет ловил, если что.
Несмотря на простоту и шуточность, такие упражнения действительно полезны для мозга, так как помогают укрепить память, внимание и координацию движений. Поел, почистил зубы, прогулялся задом наперед - можно отдыхать. Сегодня был продуктивный день для мозга.
Если вы хотите лучше узнать себя и вам интересны такие темы - читайте мои заметки, где удобно: здесь в Дзене, в Телеграме или ВК.