«Я чувствую, что застряла в рутине. Работа занимает всё моё время, и я не могу от неё оторваться. Кажется, что это единственное место, где я чувствую себя нужной. Практически каждый день я остаюсь допоздна или беру что-то доделать на дом. Иногда мне кажется, что это лучше, чем возвращаться в пустую квартиру. Но я осознаю, что это ненормально»,
- ответила Алина, менеджер крупной компании, 36 лет (все совпадения случайны).
— Алина, как давно вы начали так много работать? — спросила я.
— Наверное, после развода, полгода примерно, — задумчиво сказала Алина. — Я была в браке 7 лет, и после его окончания мне показалось, что я потеряла контроль над своей жизнью.
— Вам кажется, что работа компенсирует это потерянное чувство контроля? — уточнила я.
— Да, именно так, — кивнула Алина. — На работе я чувствую, что контролирую ситуацию. Я получаю признание и похвалу, которых мне не хватает в личной жизни.
Я предположила, что Алина могла страдать от созависимости, но в данном случае объектом её привязанности стала работа. Алина использовала работу как способ спрятаться от эмоциональной боли и одиночества и ощущать контроль над жизнью.
— Алина, вы когда-нибудь слышали о созависимости? — спросила я.
— Да, но я думала, что это касается только отношений, — ответила Алина.
— Созависимость может проявляться и в других сферах жизни, включая карьеру, — пояснила я. — Это состояние, когда человек забывает о собственных потребностях и полностью погружается в объект своей привязанности, в вашем случае, в работу.
Алина задумалась. Она никогда не рассматривала свою привязанность к работе под таким углом. Мы договорились о дальнейшей работе.
Алине пришлось посмотреть в сторону развода, чтобы отпустить свою эмоциональную боль, разочарование и злость. Это дало возможность завершить горевание (ведь развод - это "маленькая смерть") и вернуть себе контроль над жизнью. Мы много работали с телом, чтобы разморозить его от вынужденной анестезии, копали в установки и принятые решения, выстраивали новые опоры.
Спустя 6 месяцев нашей работы Алина прислала мне следующее сообщение:
«Галина, доброе утро! Я сегодня не пошла на работу, взяла отгул, и мне нестрашно. Я чувствую, как я дышу. Я сделала «Я лучше всех», как и делала всю эту неделю. Я чувствую, что я живая, мое тело живое. Я поеду сегодня на Воробьевы горы с подругой. Чувствую, как постепенно я собираю себя!!! До встречи в пятницу!»
Я с радостью прочитала сообщение Алины. Я гордилась ею. Это был тот самый момент, ради которого мы работали — момент, когда человек начинает чувствовать себя свободным и полным сил.
Алина прошла долгий путь от ощущения пустоты и зависимости от работы до осознания собственной ценности и способности жить полноценной жизнью. Она научилась принимать свои чувства, прощать себя и строить новые, здоровые отношения с окружающими.
Если вы чувствуете, что застряли в рутине или работа стала вашим единственным убежищем, не оставайтесь наедине с этими переживаниями, я приглашаю вас записаться на консультацию https://t.me/Galinaschool. Вместе мы найдём решения, которые помогут вам вернуть радость и удовлетворение от жизни.
#галинаконстантиновапсихолог #созависимость #трудоголик #чувствуясебя #развод