Каким бы был человек, если бы никогда не сталкивался с травмами? Если бы его родители сами никогда не были травмированы? И их родители тоже..
Истинное Я - это состояние человека, очищенного от травм.
Состояние истинного Я волшебно. Это абсолютное спокойствие, гармония и умиротворение. Человек чувствует себя самого, в своем центре - от диафрагмы до низа живота. Его сознание четкое и ясное. Он полностью принимает себя. А это значит дает себе полное право на существование.
Человек доволен собой, своим телом, он чувствует себя живым. Он пребывает в полном контакте с самим собой. Человек преисполнен чувством собственного достоинства.
Только в таком состоянии человек может по-настоящему коммуницировать с другими людьми и способен на настоящее сближение: душевное, духовное и физическое.
Человек себе нравится. Он нравится себе таким, каким его создал Бог. Он игрив, открыт и сексуален.
Внутренняя гармония и глубокое чувствование внутренних процессов - вот главные ценности человека, ощущающего свое истинное Я.
Что происходит, что мы все время теряем это состояние?
В результате травматизации происходит уход от себя, от своего истинного Я.
Чаще всего родители воспитывают своих детей ровно так же, как воспитывали их. Либо же наоборот идут от противного, и воспитывают противоположным образом, что тоже следствие травмы.
Из поколения в поколение передаются одни и те же травмы, главный посыл которых:
«Не будь собой. Такой, какой ты есть, ты нам не нужен. Будь кем-то, но не собой.»
Так у человека, в угоду родителям, чтобы выжить, остается два пути:
➖ отказаться от себя и стать удобным родителям и всему роду в целом
➖ бунтовать против системы, в результате чего вести себя девиантно и вызывающе
В обоих случаях формируется ложная личность.
Цель моей психологической работы с клиентом - это и есть подвести его к чувству царственного достоинства, с которым он изначально пришел в этот мир.
Как же это сделать?
Когда-то вы уже испытывали это. Когда вы были маленькой девочкой или маленьким мальчиком, вы уже чувствовали себя настоящим и ощущали радость от того, что вы есть.
Изначально все люди рождаются с любовью к себе и ощущением себя нормальным. Нет никаких мыслей о том, что можно считать себя плохим, лишним, некрасивым.
В действительности ребенка надо долго ломать, прежде чем он начнет себя не любить.
Взрослому травмированному человеку поймать состояние истинного Я будет очень сложно.
Скорее всего вы вспомните себя уже травмированным. Травма за травмой, боль за болью - и вы надеваете на себя маску из защит и уходите все дальше от себя.
Здесь важно очень чуткое вглядывание в свою глубину, чтобы слой за слоем снять с себя ложные маски, и через какое-то время анализа и осознанности дойти до истинного Я.
Если это получилось сделать, то нужно возвращаться в состояние истинного Я так часто, пока это не закрепится в вашей личности.
Что делать, чтобы не выбрасывало из состояния истинного Я?
Все мы - люди, а люди - несовершенны. Всё время пребывать в состоянии истинного Я невозможно, но можно к этому стремиться.
Сегодня многие не понимают или не разделяют идею духовного развития и совершенства, вместо чего уходят в материальный перфекционизм. И хотя они сильны духом и обладают большим потенциалом, но заняты совершенствованием своих дел, задач, работы, внешности, а не души.
Мы все знаем таких людей. У них идеальные дома, внешность, образцовые дети, они могут быть трудоголиками. Они решают сверхсложные задачи, и в этом практически достигли совершенства. Но они полностью игнорируют свой внутренний мир. Более того, они требуют такого же внешнего совершенства от окружающих, не подозревая, что сами сбились с курса.
🔎 В действительности такое поведение допустимо только для гениев. Только они во благо человечества могут позволить себе пренебречь душевной жизнью, отдавая себя главной задаче.
Но как же истинное Я? Как прийти к нему и удержаться даже в мире материальных перфекционистов?
Очень важно научиться чувствовать свои чувства.
Про важность чувств в жизни человека стали говорить совсем недавно. И даже появилось понятие эмоционального интеллекта. А ведь люди сегодня практически лишились своих чувств или совсем их подавили.
Для понимания чувств и эмоций, нужно учиться их формулировать.
Сначала это кажется трудной задачей и получается отслеживать только уже пережитое. Но чем больше вы уделяете внимание чувствам, тем лучше будет получаться в моменте.
Психологи рекомендуют вести дневник чувств. Это прекрасный инструмент для начала работы над эмоциями, чтобы проснуться.
Когда появится глубокое чувствование себя, вы начнете понимать причины и следствия своих состояний. И сможете ими управлять. Таким образом вы придете к осознанному и бережному управлению своей личностью.
Молитва, медитация, природа, спокойные умиротворяющие места, красивая музыка, искусство, возможно еще что-то - это те ресурсы, которые нам помогают войти в состояние истинного Я, ощутить себя и не предавать.
Истинное Я и состояние ребенка
Когда мы приходим в этот мир, мы приходим настоящими, истинными. Все происходящее далее, к сожалению, в большей или меньшей степени, отдаляет нас от себя самих.
Очень важно среди череды взрослых будней давать место своему внутреннему ребенку.
Состояние ребенка - состояние доверия, свободы, радости, куража и здорового эгоизма. У ребенка еще нет тревог и страхов, нет ролей и масок, нет негативных убеждений - всего того, что уводит человека от истинного Я.
Если ты по-настоящему вспомнишь себя маленьким счастливым ребенком, до всех травм, то почувствуешь настоящую энергию жизни внутри себя. На твоем лице появится улыбка, а в душе - радость, легкость, покой и надежда.
Если тебе однажды удалось почувствовать это состояние, постарайся как можно чаще сюда возвращаться.
Почувствуй, чего хочет твой ребенок? Сделай то, что он хочет. Он - это и есть ты. И все что происходит внутри тебя - важно.
Важны все твои потребности и желания. Потому что они - истины. Твоя задача - шаг за шагов открывать свой мир, мир мечт и желаний.
Попробуй из состояния ребенка повзаимодействовать с детьми, побаловаться с ними, посмеяться и подурить. Поверь, они будет в восторге.
В этот момент может зазвучать целый оркестр из голосов «взрослых» и ты увидишь, как происходило отсоединение от своего истинного Я. Если будешь внимательным, то увидишь что тебе запрещали, за что ругали, осуждали и наказывали.
Было ли это оправдано? Стоило ли блокировать «живость» внутри себя в угоду окружению?
Это важно исследовать и проработать, прийти с этим на сессию к психологу. Кажется , что нет ничего проще, чем разрешить себе быть ребенком. А на самом деле нет ничего сложнее. Ответственность, долг, быт, суета, уныние, отсутствие энергии - это то, чем заполнена жизнь обычного взрослого человека. Открыть в себе ребенка - серьезная работа, ведущая к полноценной жизни взрослого человека, который хочет прожить именно свою истинную жизнь.
Поэтому задача психотерапии - помочь человеку заново обрести истинное Я, которое он имел в детстве.
Записаться на консультацию: https://join.skype.com/invite/pMvHGsQ3w78J
Как считаете, вы близки со своим истинным Я?