Когда вы только начинаете свой путь в трейдинге, кажется, что это исключительно вопрос логики и цифр. Однако довольно быстро выясняется, что эмоции в процессе инвестирования играют не меньшую роль, чем анализ графиков. Они могут подниматься как волна, захлестывать вас в моменты успеха и заставлять опускать руки в периоды неудач.
В этой статье мы обсудим, что это за чувства, а также как знание о них поможет вам лучше понимать психологию всего рынка и принимать верные решения в инвестициях и трейдинге.
Эмоциональные стадии инвесторов и трейдеров
Каждый, кто хоть раз покупал и продавал что-то на бирже, знает эти ощущения “американских горок” — от эйфории в момент получения прибыли до отчаяния в период просадки. Давайте разберем поэтапно, что проходит каждый участник рынка, и что можно сделать, чтобы использовать их в свою пользу.
1. Оптимизм. Первая стадия, когда вы решаете начать инвестировать, часто наполнена ожиданиями. Вы с энтузиазмом читаете о рынках, планируете, как заработаете первые миллионы. Однако слишком сильный оптимизм может быть опасным. Это как когда вы едете в машине по ночной трассе с выключенными фарами — все кажется прекрасным, пока вы не налетите на кочку. Думайте об оптимизме как о топливе для вашего пути, но не забывайте, что машина все равно нуждается в управлении.
2. Волнение. Следующая стадия, на которой вы видите первую удачную сделку или небольшой рост портфеля. Уверенность в том, что все получится, крепчает. Фантазия о том, как будет прекрасна жизнь благодаря трейдингу и инвестициям, расцветает бурным цветом. Здесь можно и нужно порадоваться за себя, отпраздновать этот мини-успех, но важно не переносить это состояние на рынок и свою торговлю.
3. Возбуждение. Полное ощущение собственной правоты. Вы понимаете, какой вы умный, и все делаете как надо. Хочется продолжать дальше, больше и быстрее.
4. Эйфория. Это пик, когда кажется, что прибыль уже в руках, и вы находитесь на вершине мира. Но именно здесь чаще всего скрывается самая большая опасность. Слишком сильно увлекаясь успехом, легко начать игнорировать риски, будто ветер в спину мешает слышать звуки приближающейся бури.
5. Беспокойство. Оно накрывает вас в момент, когда рынок начинает откатываться. И вроде бы ничего критичного еще не произошло, но возникают сомнения — а все ли закончится так хорошо, как я думал изначально?
6. Отрицание. Когда график продолжает движение в противоположную сторону, вы не знаете, как реагировать. Сначала вы игнорируете, затем начинаете искать оправдания. “Может, это временное снижение? Или коррекция? Вот-вот сейчас будет разворот!”. На этой стадии важно понять, что "забить тревогу" — не признак слабости, а проявление зрелого подхода. Чем быстрее вы признаете проблему, тем больше у вас шансов на адекватную реакцию.
7. Страх. Рыночные реалии сбивают вас с толку, появляется мысль о том, что эту сделку уже не спасти. Все пропало. В этот момент важно не поддаваться эмоциям, вернуться в рациональное состояние и только тогда принимать решения.
8. Отчаяние. Вы начинаете искать выход. Читать форумы, каналы в телеграм в поисках решения и надежды. Вдруг сейчас кто-то напишет, что вышла новость и все будет хорошо.
9. Паника. Если ситуация не улучшается, начинается паника. Это момент, когда вы готовы "сдаться" и выйти из сделки, чтобы не потерять все. Но это еще и шанс понять свои пределы — насколько вы устойчивы и готовы учиться на собственных ошибках.
10. Капитуляция. Вы не выдерживаете этих качелей и не видите иного выхода, кроме как выйти из рынка и зафиксировать убытки. Либо рынок сам это сделает за вас и ликвидирует весь ваш капитал. Возникает ступор.
11. Безнадежность. После выхода из рынка вы больше не хотите в этом участвовать. Боль и обида за потерянные деньги и время.
12. Депрессия. Вы начинаете себя ругать за глупость и ошибки, за то, что не закрыл сделку раньше. Важно помнить, что за этим состоянием приходит "дно", от которого можно оттолкнуться. Иногда стоит сделать паузу, взять перерыв и осознать, что путь трейдера не бывает без потерь.
13. Надежда. После пройденного кризиса постепенно возвращается вера в свои силы. Вы понимаете, что рынок цикличен, и что в нем действительно есть возможность заработать.
14. Восстановление. Снова появляются положительные сделки, а с ними — и уверенность. Главное — учесть уроки, которые дали предыдущие стадии, и двигаться дальше, более осознанно подходя к рискам.
Как управлять эмоциями на этом пути?
Кто-то скажет, что за свою карьеру еще ни разу не проходил весь цикл. Но вы можете пройти все их быстро — всего за одну сделку. И даже не понять этого.
Чтобы эмоции не контролировали вас и не влияли на ваши торговые решения, начните с анализа своих психологических реакций. Вот несколько методов, которые помогут:
Ведение дневника эмоций. Пишите не только про сделки, но и про свои чувства. Какие эмоции сопровождали ваши решения? Это позволит увидеть повторяющиеся паттерны.
Планирование и следование стратегии. Написание торгового плана — как создание карты перед путешествием. Чем детальнее и реалистичнее ваш план, тем меньше вероятность отклониться от маршрута.
Работа над терпением и выдержкой. Напомните себе, что результаты не всегда приходят сразу. Как садовод, который знает, что для созревания урожая нужно время, трейдер должен понимать, что иногда ожидание — лучшая тактика.
Какой следующий шаг?
Когда вы научитесь видеть свои эмоции, то вы сможете перенести этот цикл глобально на весь рынок. Я не просто так использовала аналогию с синусоидой. Бычий цикл на пике заканчивается эйфорией. Медвежий цикл достигает дна в момент “депрессии”. Это поможет вам качественнее анализировать графики и предполагать их дальнейшее движение. Но чтобы “отрицание” не спутать с депрессией и не открыть лонг раньше времени, важно осознать каждый из этих этапов на себе.
Какую из стадий вы переживаете сейчас? Как вы справляетесь с эмоциями на рынке? Делитесь своими мыслями в комментариях и не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые материалы.