Россиянам рассказали, какие продукты помогут избавиться от изжоги. Об этом сообщили РИА Новости.
По словам доктора медицинских наук Владимира Попова, нейтрализовать изжогу помогут цельнозерновые крупы: овсянка, кускус, бурый рис, морковь, свекла, кабачки, спаржа, брокколи, зеленая фасоль. "Высокое содержание в них клетчатки надолго обеспечивает чувство сытости и позволяет избежать переедания", - сказал врач.
Кроме того, нейтрализовать кислоту желудочного сока помогут щелочные продукты: цветная капуста, дыня, бананы, орехи.
Попов добавил, что очень важно питаться правильно, а из своего рациона нужно исключить продукты с высоким содержанием жира, соли или специй: жирное мясо, бекон, фастфуд, чипсы, пицца, копченые колбасы, острые приправы, соусы, кетчуп.
~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!
Понравился материал? Подписывайся на канал СОРОКИ в Яндекс Дзен и ставь лайки под этой записью! Будь в курсе актуальных и честных новостей.