Дым и гарь от трех лесных пожаров в Еврейской автономной области продолжает поступать в населенные пункты.
Специалисты МЧС России рассказали, как пережить смог с наименьшими негативными последствиями. По словам заместителя начальника Главного управления МЧС России по ЕАО Александра Штремеля, если нет возможности укрыться от дыма, можно уменьшить его влияние на организм следующими способами:
· меньше находитесь на улице особенно в утреннее время. В эти часы концентрация смога в нижних слоях атмосферы достигает самых высоких значений.
· В помещении сделайте выбор в пользу кондиционера, не открывайте окна и форточки. Поставьте прибор в режим рециркуляции, то есть на очистку воздуха внутри помещения без закачивания снаружи.
- Если нет кондиционера, то повесьте на окно влажную ткань – она задержит токсичные вещества в воздухе.
- Снизьте нагрузки: занятия спортом и физическую работу на открытом воздухе.
- Ограничьте пребывание детей на игровых площадках.
- В автомобиле, закройте окна и установите кондиционер в режим рециркуляции воздуха.
- Старайтесь делать дома небольшую влажную уборку хотя бы раз в сутки. Это поможет избавиться от накопления вредных веществ в помещении.
- По этой же причине принимайте душ почаще. Вода уберет невидимые глазу продукты горения с кожи.
- Пейте обильно (щелочная минеральная вода, несладкие отвары шиповника, брусники, зеленый чай, вода).
- Не курите. Очень сложно справляться с удвоенной нагрузкой при смоге организму.
- Следите за своим состоянием. При возникновении слабости, головокружения, признаков одышки, кашля, бессонницы обратитесь к врачу.
Действуя таким образом, вы снизите риск неприятных последствий задымленности от лесных пожаров для своего здоровья.
