Когда речь идет о завтраке, нет причин отказывать себе в удовольствии, даже если вы вегетарианец! Яблочно-ореховые панкейки, приготовленные с соевым молоком и тофу, просты в приготовлении, богаты белком и клетчаткой и, конечно же, невероятно вкусны. Подавайте и наслаждайтесь! ℹ️ Благодарю вас за прочтение статьи. ℹ️ Буду очень признателен, если вы нажмете кнопку "Нравится"👍, оставите комментарий 💬, поделитесь этим постом 📤 и подпишитесь на мой канал 🖊. Ваша поддержка для меня очень важна 😀 ℹ️ Все фотографии, представленные в статье, являются примерами и были взяты из открытых источников.
Когда речь идет о завтраке, нет причин отказывать себе в удовольствии, даже если вы вегетарианец! Яблочно-ореховые панкейки, приготовленные с соевым молоком и тофу, просты в приготовлении, богаты белком и клетчаткой и, конечно же, невероятно вкусны.
Ингредиенты
- 400 мл соевого молока (или другого заменителя молока)
- 150 г тофу
- 190 г муки
- 12 г разрыхлителя теста
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1/2 чайной ложки мускатного ореха
- 2 яблока (нарезанных)
- 40 г грецких орехов (рубленных)
Приготовление
- В блендере или кухонном комбайне смешайте все ингредиенты, кроме орехов, до тех пор, пока яблоки не будут мелко нарезаны, а ингредиенты не объединятся. В качестве альтернативы, вы можете мелко нарезать яблоки вручную и смешать ингредиенты.
- Добавьте орехи.
- Выкладывайте крупные ложки теста на слегка смазанную маслом сковороду и готовьте несколько минут, пока не появятся пузырьки. Переверните и готовьте, пока обе стороны не станут слегка золотистыми.
Подавайте и наслаждайтесь!
ℹ️ Благодарю вас за прочтение статьи.
ℹ️ Буду очень признателен, если вы нажмете кнопку "Нравится"👍, оставите комментарий 💬, поделитесь этим постом 📤 и подпишитесь на мой канал 🖊. Ваша поддержка для меня очень важна 😀
ℹ️ Все фотографии, представленные в статье, являются примерами и были взяты из открытых источников.