Долгий сон на выходных больше не считается вредной привычкой: новое исследование предлагает переосмыслить наше отношение к «отсыпке». Ранее ругаемый врачами «отсып на выходных» отныне реабилитирован. Долгий сон в выходные продлевает жизнь и даже снижает риск деменции на 74%! Эксперимент проводили на 215 испытуемых. Они вели дневники сна и носили акселерометры. Мозг лучше работал у тех, кто хорошенько отсыпался в выходные. Итого: качественный отдых снимает стресс, снижает нагрузку на мозг и сводит на нет воспалительные процессы в организме — именно эти факторы вызывают деменцию и слабоумие в старости. Так что айда спать. Ах, сегодня же уже понедельник! Но ничего, дождёмся следующих выходных.
Долгий сон на выходных больше не считается вредной привычкой: новое исследование предлагает переосмыслить наше отношение к «отсыпке».
Ранее ругаемый врачами «отсып на выходных» отныне реабилитирован. Долгий сон в выходные продлевает жизнь и даже снижает риск деменции на 74%!
Эксперимент проводили на 215 испытуемых. Они вели дневники сна и носили акселерометры. Мозг лучше работал у тех, кто хорошенько отсыпался в выходные.
Итого: качественный отдых снимает стресс, снижает нагрузку на мозг и сводит на нет воспалительные процессы в организме — именно эти факторы вызывают деменцию и слабоумие в старости. Так что айда спать. Ах, сегодня же уже понедельник! Но ничего, дождёмся следующих выходных.