Курение несет огромные риски для здоровья и приводит к формированию стойкой зависимости. Аддикция развивается из-за никотина — алкалоида, содержащегося в табаке и обладающего психоактивными свойствами. Это вещество обеспечивает курильщику ощущение расслабления, легкого головокружения.
Организм постепенно адаптируется к его дозировкам и для получения прежних ощущений приходится курить чаще, переходить на более крепкие сигареты. В статье наши эксперты расскажут, через сколько времени выводится никотин из организма.
Общая информация
Никотин — природный алкалоид, содержащийся в листьях табака. Он контактирует с периферическими и центральными н-холинорецепторами, что и обуславливает появление соответствующих реакций при курении. При его потреблении возникают следующие изменения:
- учащается сердцебиение;
- появляется легкое головокружение;
- наблюдается нервное расслабление за счет выброса эндорфинов в кровь;
- на непродолжительный период повышается мозговая активность — становится проще концентрироваться, решать сложные задачи.
Через дыхательные пути всасывается 10% активного компонента, содержащегося в сигарете. Вещество легко абсорбируется через слизистые оболочки и попадает в кровь.
Метаболиты алкалоида обладают хорошей накопительной способностью, поэтому задерживаются в тканях и органах. При курении сигарет в организм проникает лишь небольшая часть, а вот «электронки» повышают концентрацию алкалоида в разы. Высокие дозы также попадают в кровь при использовании жевательного/нюхательного табака.
Чем опасен никотин
При тлении сигареты выделяется большое количество токсичных соединений. Они обладают накопительным эффектом и в перспективе приводят к развитию тяжелых хронических заболеваний (в том числе — онкологии). Однако и сам никотин достаточно опасен, при систематическом потреблении он негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы, способствует нарушению нейромедиаторного баланса.
Среди последствий никотинового воздействия выделяют:
- гипертонию;
- тахикардию;
- образование тромбов;
- снижение эластичности кровеносных сосудов;
- повышение восприимчивости ЦНС к стрессам;
- инсомнию;
- формирование зависимости — без приема очередной дозы алкалоида появляется ломка, при которой ухудшается настроение, возникают тревожность, головная боль, быстрая утомляемость.
Далее рассмотрим, сколько времени выводится никотин из организма полностью и от чего это зависит.
Основы выведения никотина
Никотин проникает в кровь за считанные секунды после затяжки. Период полураспада алкалоида составляет в среднем 2 часа и варьируется с учетом индивидуальных особенностей. Чувство расслабленности сохраняется до получаса, затем оно сокращается, что вынуждает курить чаще.
Распад происходит в печени — при биотрансформации выделяется двадцать различных соединений. Основными метаболитами считают котинин, анабазин и норникотин — первый продукт распада обладает самым большим сроком сохранения в тканях. Когда говорят о том, сколько времени никотин выводится из организма человека, то имеют в виду срок полной экскреции котинина.
Через какое время выводится никотин из организма
В крови следы психотропа обнаруживаются в течение 2–3 часов после последней выкуренной сигареты. По истечении этого времени посредством анализов обнаружить метаболиты не получится, так как они содержатся в мизерных количествах. Тем не менее полностью продукты распада удаляются только через 8 часов, если не была принята новая доза.
Спустя 8 часов метаболиты попадают в почки, после чего начинается их вывод с мочой. В среднем их удаление занимает 24 часа. Котинин обнаруживается в моче на протяжении 48–72 часов (иногда — больше), если речь идет о курильщиках со стажем.
От чего зависит экскреция
Скорость выведения никотина зависит от многих факторов. Перечислим основные из них:
- частота курения;
- крепость потребляемой продукции;
- способ потребления (больше всего психоактивного вещества содержится в «электронках» и снюсе);
- параллельный прием алкоголя или лекарственных препаратов — печень замедляет свою работу из-за перегрузки;
- возраст — у пожилых людей падает скорость обменных реакций;
- индивидуальные особенности;
- состояние почек и печени.
Совокупность факторов серьезно сказывается на том, сколько времени выводится никотин из организма.
Методы ускорения экскреции
Для улучшения выведения алкалоида существует несколько полезных рекомендаций. Они помогут быстрее нормализовать состояние и справиться с абстинентным синдромом:
- Пейте больше чистой воды и соков без добавления сахара. Полезны будут травяные отвары с мочегонным эффектом.
- При отсутствии противопоказаний посещайте баню или сауну— обильное потоотделение позволит быстро вывести не только никотиновые метаболиты, но и другие токсичные соединения.
- Повысьте физическую активность — это поможет ускорить общий метаболизм, а также укрепит сердечно-сосудистую систему. Начните с прогулок или легкого бега, затем добавьте тренировки в зале или занятия активными видами спорта.
- Посетите врача для обследования почек и печени. Возможно, вам назначат поддерживающие препараты для улучшения их функций.
Начните отказ от курения уже сейчас, так как вред здоровью будет только нарастать!
Заключение
Таким образом, мы разобрались, за какое время из организма выводится никотин, рассмотрели методы, позволяющие ускорить экскрецию. Алкалоид при систематическом потреблении крайне негативно сказывается на здоровье человека в целом, поэтому лучший способ избежать всех последствий — отказаться от табака уже сейчас.
Спасибо, что прочитали нашу статью. Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.