«Мысли о смерти не дают мне покоя. Не могу уснуть, постоянно просыпаюсь по ночам. Пытаюсь отгонять от себя эти мысли, но ничего не получается. Вроде бы и диагноз не самый уже плохой, хорошие прогнозы. Ничего не могу с собой поделать. Как не думать о смерти, если болен раком?»
Подобными вопросами нередко задаются онкобольные.
В повседневной суете люди редко задумываются о конечности существования. Такие мысли обычно посещают человека в сложные периоды жизни, в моменты душевной слабости. Утрата близкого, тяжелое заболевание и даже неразделенная любовь – все это может стать причиной серьезных эмоциональных потрясений.
Как же не думать о смерти? По правде сказать, не думать просто невозможно. Все дело в психологическом феномене: бессознательное человека всегда отбрасывает частичку «не». Замечали ли вы, как ведет себя тот, кого вы пытаетесь успокоить словами «не плачь»? Нередко он начинает плакать навзрыд, особенно если старался сдержать слезы. Бессознательно человек воспринимает эти слова как призыв к действию: «Плачь!». Аналогично ведет себя ребенок, которому делают замечания: «не кричи», «не трожь», «не бегай», «не делай», «не крутись», «не балуйся». Обычно он вообще не реагирует на обращенные к нему слова, продолжая делать то, что ему запрещают. Такое поведение объясняется особенностями бессознательной сферы психики. Так вот, если вы хотите не думать о чем-то, вы, напротив, будете думать об этом.
Стоит отметить еще одну интересную особенность психики человека. Совершенно бесполезно бороться с негативными мыслями, они будут приходить к вам снова и снова, подобно назойливой мухе. Вместо этого следует спокойно переключить свое внимание на то, что более важно и ценно для вас. Ученые обнаружили, что в один и тот же момент человек может думать только о чем-то одном. У него просто не может быть две мысли одновременно. Если вы думаете об одном, то другого просто не может быть.
В связи с этим будет интересна притча о добре и зле. Один человек решил вымести все зло из храма своей души. В его «доме» стало совершенно чисто, но пусто. Зло же отправилось странствовать по белу свету в поисках нового места обитания. Пройдя долгий путь, оно обнаружило тот самый дом, в котором некогда проживало. Оказалось, что там никто не живет, и зло решило поселиться там вновь. Только за долгий путь странствий оно обрело множество друзей, таких же, как и оно само. Так вот, зло привело новых приятелей в храм души.
Из этой притчи следует то, что нужно взращивать хорошее, а не просто бороться с негативом. Иными словами, работать над совершенствованием внутреннего мира.
При жизни важно думать о жизни, а не о смерти. Стоит отметить, что рак, независимо от стадии заболевания, - вовсе не приговор, как полагают многие. У каждого человека есть реальная возможность полностью избавиться от болезни, радикально изменив свое собственное мировоззрение. В моих книгах вы можете прочитать об уникальной системе, с помощью которой это реально возможно.
Автор: ВЛАД СВЕТОЧ, клинический психолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи из моего блога:
Депрессия как фактор развития рака
Психологические особенности онкобольных
