Расставание с любимым человеком, развод супругов — это всегда боль, которая часто бывает непереносимой. Психоаналитический метод, в котором я работаю, предполагает очень глубокие, но не быстрые перемены в жизни человека и в его отношениях. А что делать если боль такой силы, что хоть на стену лезь? В этом случае я использую метод пустого усилия Антона Марковича Бурно. Этот метод позволяет довольно быстро (за одну- две сессии) снизить интенсивность психической боли. Несмотря на его директивность и, даже некоторую манипулятивность, я считаю, что он находиться в рамках психоаналитической теории.
Я объясню свою точку зрения, но прежде коротко изложу суть метода. Она заключается в том, чтобы примирить человека с его переживанием, изменить его отношение к нему, принять его неизбежность. В данном случае примирить человека с его переживаниями по поводу расставания с любимым человеком. Как только человек принимает, что эти переживания неизбежны, психическая боль от них парадоксальным образом значительно снижается. Обычно, в состоянии болезненного разрыва, человек пытается восстановить свое нормально психическое состояния, выбросить из головы того, с кем расстался, забыть его, успокоиться наконец. Эти попытки определяются психотерапевтом, как пустое усилие, цель, которую невозможно достигнуть.
Для того, чтобы это доказать, психотерапевт, обычно, задает вопросы: «Представьте, я бы к вам пришел с этой проблемой, чтобы вы мне посоветовали?» или «Представьте, вы бы получили крупную сумму денег, это помогло бы не переживать из-за разрыва отношений?», «Представьте, что в мире произошло что-то важное и эпохальное. Это помогло бы выбросить его или ее из головы?», «Подумайте, если бы произошло с вами какое-нибудь чудо, горечь расставания уменьшилась бы?» и т. д. При правильно заданных вопросах пациент быстро понимает, что никакое чудо, никакое эпохальное событие не помогут ему по мановению волшебной палочки быстро забыть любимого человека и посоветовать в этой ситуации просто нечего, эта цель недостижима. Если вопросы подбираются неправильно, результат будет такой же, но только медленнее, пациент понимает тщетность и пустоту своих усилий. И тут происходит удивительное и парадоксальное событие — интенсивность боли от расставания значительно снижается. Почему это происходит?
Сам Антон Маркович объясняет это результат с экономической точки зрения. Борьба с тяжелыми переживаниями требуют много ресурсов и отказ от этой борьбы уменьшает грусть от расставания. Я позволю себе не согласиться с этим теоретическим объяснением очень эффективного практического метода и для этого обращусь к психоаналитической теории работы горя. Горевание очень похоже на тяжелую работу, как любая работа, она может быть сделана правильно или неправильно. В первом случае время - врач, во втором время - враг. В первом случае, через какое-то время человек, переживший расставание, может улыбнуться и начать радоваться жизни. Во втором случае, переживание острее и тяжелее, а воронка печали становится глубже и глубже. В первом случае человек сожалеет о расставании, во втором оплакивает самого себя, переживает то, что с ним произошло. По очень тонкому и точному замечанию Фрейда, в первом случае мир становится бедным и пустым, а во втором случае бедным и пустым становлюсь я.
В случае горевания любой опытный психотерапевт попытается направить горевание по первому пути, что существенно облегчает боль от потери. На мой взгляд, метод пустого усилия помогает пациенту начать горевать о расставании с любимым человеком и меньше о себе, показывая ему тщетность и пустоту таких переживаний. Бесконечные и навязчивые попытки забыть любимого или любимую, восстановить свое душевное равновесие, вырвать страдание из сердца — это ни что иное, как свидетельство внутреннего опустошения и обеднения. Осознание пациентом тщетности этого пути помогают ему начать выздоровление после тяжелой психологической травмы расставания.