Хруст, скрип и другие звуки в коленях могут возникнуть из-за пузырьков воздуха, пишет MIR24.TV со ссылкой на физиотерапевта Жамона Коуча. По его словам, также защемления сухожилия или связки могут стать причиной звуков в колене.
Эксперт объяснил, что эти пузырьки воздуха попадают в мягкие ткани и потом в область, окружающую сустав. Хлопок или треск раздаются, когда пузырьки лопаются при сгибании или разгибании колена.
Также скрип и хруст могут возникнуть у людей, которые занимаются бегом, отметил физиотерапевт. «Синдром бегуна» появляется из-за того, что хрящ в суставе изнашивается и размягчается. Это связано с повышенным давлением между бедренной костью и коленной чашечкой, добавил Коуч.
Ранее фитнес-тренер Светлана Бутова рассказала, что поза дерева из йоги является лучшим упражнением для поддержания здоровья коленей. По ее словам, упражнение позволяет избежать деформирования костей и избавиться от скованности движений и болезненных ощущений. Кроме того, данная поза улучшает работу нервной системы и укрепляет нижнюю часть тела.
До этого реабилитолог Лидия Ракаева сообщила, что если при хрусте колена наблюдается отечность тканей вокруг, то нужно обратиться к врачу. По ее словам, также опасно, если после хруста появляется жжение или покалывание.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале