Привет всем! 👋 Я никогда не был блогером и не стремился им быть, но сейчас хочу использовать этот инструмент как способ поддержать себя (и, возможно, кто-то даже пойдет со мной в путешествие к новому себе). 🚀
Немного о себе
Мне 37 лет, рост 187 см, и вес на текущий момент 89 кг. У меня сидячая офисная работа и не тк много спорта, но иногда забегаю в зал или могу поплавать минут 40.
Что я хочу?
Уже лет 10-15 мой вес держится около 88 кг, иногда бывало и больше 90, но и были периоды, когда удавалось достичь 84 кг. Когда я весил 84 кг — было очень классно! Но даже тогда казалось, что это не предел. Теперь моя основная цель — увидеть на весах 79,9 кг (или меньше)! 🎯
Как я это буду делать?
Подход у меня простой: считать калории и следить за дефицитом. Срок взял приличный — по моим расчетам, если сбрасывать в среднем по 0,7 кг в месяц, то за год доберусь до заветного числа на весах.
Формат в блоге до конца не понимаю (будут это статьи или посты или может даже видео), но буду экспериментировать в процессе. 👨🔬 Подписывайтесь!