Вы хотите жить долго и полноценно, не впадая в стрессовые ситуации, без изнуряющей суеты, эмоциональных спадов, прочих крайне нежелательных обстоятельств и жизненной засоренности? Наверняка, вы отвечаете «да». Тогда вам предстоит урок гигиены ума по Аюрведе - древней индийской науке о совершенном духе и телесном здоровье. Это замечательное учение погрузит вас в прекрасный мир незамутненных восприятий и радостей бесценного дара жизни.
У автора канала главный консультант по Индии - сосед по даче, Сергей Федорович Буланцев, почти три десятка лет отработал корреспондентом ТАСС в Индии. Так что долгими, особенно прохладными, летними вечерами за чашкой ароматного чая можно о многом поговорить. Слушай собеседника и на ус мотай.
Вот у нас часто говорили: «В здоровом теле - здоровый дух». В Индии считают иначе - здоров тот, у кого здоровый дух, кто умеет беречь себя от пустых огорчений, отрицательных эмоций, недобрых мыслей и злых поступков. Тысячелетняя мудрость индийцев предлагает наиглавнейшую заповедь, которая в тех или иных словах и образах главенствует практически во всех религиях мира - помыслы человеческие должны быть праведными, а деяния добросердечными. Мысль материальна, поэтому ее злой бумеранг и тем более злонамеренный поступок укорачивает прежде всего нашу собственную жизнь, наполняя ее недугами и скорбями. Отсюда - никогда не желай ближнему того, чего не желаешь себе.
Аюрведа и многие философские трактаты Древней Индии подсказывают методы поддержания жесткой самодисциплины, столь необходимой в наше время эмоциональных потрясений, стрессов и падения нравов. Главное здесь - не дать нервам «разгуляться». Как это делать?
Допустим, вы подвернули ногу и вместо важных деловых переговоров, суливших вашему бизнесу блестящую перспективу, попали в травмопункт. Не ропщите на судьбу, но возблагодарите ее за то, что не сломали шею.
Научитесь правильно относиться к деньгам. Вдруг резко снизились ваши доходы? Не рвите на себе волосы и не посыпайте голову пеплом несбывшихся надежд, чтобы потом не тратить деньги на успокоительные пилюли и визиты к психоневрологу. Спокойно, «без нервов» скажите себе и близким: «Бог даст, и так проживем, обстоятельства наверняка переменятся к лучшему».
Вам приходится вынужденно общаться с какой-либо неприятной личностью? Вообразите невидимую стену, некий защитный барьер между ней и собой, и вы перестанете испытывать отрицательные эмоции.
Въедливый начальник придирается не по делу? Слушайте его спокойно и внушайте себе: «Продолжай, коли тебе так хочется. Знаю, что я прав и поступлю по-своему». После этой «разборки», если позволяет обстановка, сядьте в удобное кресло, включите тихую спокойную музыку, максимально расслабьтесь, закройте глаза и представьте свой любимый пейзаж - зеленое поле, восход солнца, речные берега. Такое даже 5-10 минутное отключение снимет напряжение.
Если накопилась душевная тяжесть, полезно «поплакаться в жилетку» - изложите беспокоящий вопрос другу, который выслушал бы вас внимательно и с участием. Если такое почему-либо невозможно, «скачайте» с себя неприятность иным способом - сделайте запись в личном дневнике или надиктуйте тяжкие мысли на диктофон. Даме в подобной ситуации бывает полезно попросту разреветься, но желательно не в одиночестве и ни в коем случае не впадая в истерику.
Примите также во внимание следующие наставления Аюрведы. Страх и нервозность рассеивают энергию, беспокойство ослабляет сердце, ненависть и злоба создают токсины в теле, бесполезные разговоры распыляют энергию и жизненную силу.
Прислушайтесь к этим древним советам, адаптированным к современной действительности. И перед вами откроется путь в мир незамутненных созерцаний, путь в жизнебытие, где нет места скорбям и болезням, но есть только тихие светлые радости.
* * *
Спасибо за доброе отношение, лайки, комментарий, подписку. Помните, если канал вам перестал нравиться, отписаться вы можете в любой момент. Но, может, не стоит торопиться?
#Аюрведа #советы #путь #спокойствие #дзен