Я долго думала, чем бы полезным с вами поделиться. И придумала — давайте поговорим про полезные привычки. Сейчас лето, дети много времени проводят с вами, родителями — когда, как не сейчас внедрять полезные привычки в жизнь?
Составила свой ТОП-5
1️Перекусы с интервалом не менее 2 часов
Перекусы должны быть с промежутком не менее двух часов. Это важно, чтобы слюна успела нейтрализовать кислоты, образующиеся после еды. Кислая среда способствует развитию кариеса, поэтому важно давать микрофлоре полости рта время для восстановления. Можно прямо засекать — ага, перекус был в 16, до 18 часов ничего не едим. Взрослым тоже актуально 🤗
2️ Регулярное питьё воды
Детям нужно пить воду регулярно. Вода помогает смывать остатки пищи и поддерживать здоровье десен. Да и в жару вода лишней не будет ✔️
3️ Употребление фруктов и овощей
Включайте в рацион ребёнка много фруктов и овощей. Они не только полезны для общего здоровья, но и способствуют механической очистке зубов и десен. Сейчас лето, сезон — легко выбрать вариант овощей и фруктов, которые понравятся ребенку. Я вот люблю голубику 😊
4️ Зубная нить всегда под рукой
Держите зубную нить в сумке или рюкзаке вашего ребёнка. Использование зубной нити помогает удалить пищевые остатки и налёт в труднодоступных местах между зубами. Ребенка пользоваться зубной нитью можно быстро научить. Нужно видео с уроком по использованию зубной нити? Маякните в комментариях ❤️
5️ Чистка языка и использование ирригатора
Не забывайте чистить язык. Напоминайте об этом детям. Это поможет удалить бактерии и поддерживать свежесть дыхания.
Как ваши дети реагируют на новые привычки? Мамы, не молчите, делитесь опытом в комментариях — ваш опыт поможет другим родителям 😊