Как мы блокируем свои чувства. Прежде всего за сердечную теплоту и поведение отвечает качество накопленного жизненного опыта. И если в этом опыте было много боли,много разочарования, предательств, не справедливости - такой человек становится как большая колючка. Каждое неосторожное слово и действие в его адрес - рождает мгновенную реакцию.
Реакцию защиты - "бей или беги"
Как правило, прежде всего страдает сам человек, который живёт в состоянии постоянного напряжения. Следствием такого травматичного способа реагирования могут стать - депрессивные состояния, панические атаки, эпилептические приступы, и другие крайне негативные состояния и последствия по здоровью.
Важно сохранять спокойствие в любой ситуации. Беречь нервную систему и психическую устойчивость.
На Вас кричат? Вы недовольны чем-то? Вас предали? Подставили? Оскорбили? Вдох-выдох. 1-2-3
Вдох-выдох. 1-2-3
Вдох-выдох. 1-2-3
Дыхание помогает уравновесить ум и стабилизировать психику После того , как основной поток негативных мыслей утих, начинаем думать спокойно: Что я могу сделать прямо сейчас? Как я могу изменить ситуацию к лучшему?
И если Вы можете предпринять действия прямо сейчас для решения проблемы - действуете. Если нет - отпускаете ситуацию и даёте время себе и жизни для разрешения.
Поймите и сделайте правилом жизни - всё можно в жизни разрешить. Единственно сложно исправимое - здоровье. Позаботьтесь о своем психическом и эмоциональном здоровье - остальное решаемо.
Тысячи людей до Вас прошли этот путь. Путь исцеления. У Вас тоже получится. Я проверяла - работает