Трейдинг — такая же работа, как и многие другие. Вы можете как целый день сидеть в терминале, так и заглядывать в него периодически. Но в любом случае, как и в других профессиях, вам надо сохранять своё внимание и концентрацию на своём деле.
А этому всячески будут мешать вещи, которые возле нас находятся — от курьера с доставкой еды до новых мемов в каком-нибудь паблике.
Поэтому я собрал несколько лайфхаков, которые помогут трейдеру сохранять концентрацию и продуктивность в течение всего торгового дня.
Соберите удобное рабочее место
Первая вещь, на которую стоит обратить внимание — это ваше рабочее пространство. Да, картинки в интернете с трейдерами, которые на балийском пляже попивают коктейли и радуются профиту хороши. Но не всё так красиво бывает в реальности.
Поэтому вам просто тупо должно быть удобно сидеть много времени за компьютером. Что для этого нужно:
- Удобное кресло и стол. Это прямо база, потому что со временем на табуретке у вас заболит спина, нарушится кровоток и мозг перестанет адекватно оценивать ситуацию. Так что позаботьтесь заранее о стуле/кресле и столе, которые будут реально удобны.
- Минимум отвлекающих элементов. Уберите лишние предметы со стола. Чем меньше визуальных раздражителей, тем легче сосредоточиться на торговле. Также можете выключить часть уведомлений в тех чатах и мессенджерах, которые не пригодятся вам во время торговли.
- Свежий воздух. Не забывайте проветривать помещение. Да, может звучать странно, но свежий воздух улучшает вашу деятельность мозга, плюс вы меньше хотите спать — потому что больше кислорода в ваших легких.
- Звук. Для некоторых трейдеров тишина — это идеальная среда для работы, другие предпочитают слушать музыку или фоновый шум. Выберите то, что помогает вам сосредоточиться.
Планируйте свой торговый день
Планирование — основа концентрации на работе. С планом вы снизите свою тревожность, если она есть. Плюс не скатитесь в хаос, в котором точно пропустите что-то важное и просто потеряете деньги. А они вам нужны же? Поэтому тут у меня такие советы:
- Торговый план. Перед началом торгового дня составляйте план — цели, уровни входа и выхода, свои ожидания от рынка. Это поможет не отвлекаться на случайные колебания, как рынка, так и себя.
- Расписание. День можно поделить на блоки времени, в течение которых именно торгуете. Это зависит от стратегии, инструментов, рынков и вообще вашей торговли. Например, первые два часа после открытия рынка можно посвятить анализу и входу в позиции. Затем перерыв, чтобы проанализировать свои действия. Дополнительно, можете использовать различные приложения для контроля времени.
- Дневник трейдера. Ведение дневника трейдера поможет отследить свои успехи и ошибки. Записывайте каждую сделку, ваши эмоции и мысли в тот момент. Этот процесс помогает выявить закономерности вашей торговли, чтобы потом её улучшить. Простое и понятное решение, если хотите постоянно растить профит. Подробнее про дневник сможешь узнать в отдельной моей статье.
Управляйте своим эмоциональным состоянием
Эмоции — один из самых сильных отвлекающих факторов в трейдинге. После не самой удачной сделки кто-то может пойти крушить дом, в то время, как рынок вполне может дать возможность выйти в плюс. Но эмоции мешают, поэтому с ними можно справляться с помощью таких моментов:
- Перерывы. Делайте небольшие перерывы. Каждые 1-2 часа вставайте, прогуляйтесь или выполните несколько простых упражнений. Это поможет разогнать кровь и улучшить концентрацию.
- Физическая активность. Спорт — это жизнь, а при постоянном сидячем образе жизни так точно. Тренировки не просто дают энергию, но ещё и повышают настроение за счёт эндорфинов. Если тренировки — не про вас, то делайте хотя бы зарядку пару минут.
- Медитация и дыхательные практики. Это для многих покажется лишним и бесполезным занятием, но кому-то вполне подходит для концентрации и избавления от глупых и ненужных мыслей. Так что попробовать стоит, а дальше уже сами решите, помогают вам медитации или нет.
Избавьтесь от инфошума
Инфошум — не только мемы и сторисы в инсте. Бывает, что в погоне за дополнительной инфой мы начинаем следить за всем подряд. Но это не всегда нужно для прибыльной торговли, поэтому:
- Ограничьте источники информации. Выберите 3-5 надежных источников, откуда будете брать новости и аналитику. Избавитесь от недостоверной инфы и сохраните фокус на важных событиях.
- Отфильтруйте уведомления. Настройте уведомления на мобильных устройствах и компьютере так, чтобы они приходили только по важным событиям. Вы же работаете, так что всё, что к этой работе не относится — ставите на стоп.
- Время для анализа. Выше я писал про план рабочего дня, вот в нём и выделите немного времени для анализа новостей и событий.
Не забывайте про поддержку сообщества
Не стоит недооценивать силу общения с другими трейдерами. Это не только про концентрацию на торговле, но и вообще про вашу жизнь. Человек — существо социальное, нам нужно общение — и для того, чтобы не улетать в свои мысли надолго в том числе.
Ещё комьюнити может за счёт соревновательности, так сказать, заставить тебя держать фокус на торговле, чтобы заработать больше.
- Трейдерские сообщества. Такие комьюнити могут образовываться как на разных порталах, мессенджерах стихийно, так и их организуют школы, компании, в том числе проп-компании. В них сможете делиться опытом и получать поддержку. И такое общение как раз мотивирует вас сосредоточиться на торговле и зарабатывать больше.
- Обсуждайте сделки. Анализируйте свои и чужие сделки вместе с коллегами. Найдёте новые идеи, увидите ошибки, которые сможете избежать.
- Менторство. Если у вас есть возможность, найдите наставника или более опытного трейдера, который сможет вас направить. Или целую команду менторов. Это уже будут не просто ребята из чатика, а реальные профи, которые точно помогут вам и с концентрацией на торговле, и с самой торговлей.
У каждого трейдера своя торговая система, инструменты, стратегии. И каждый выстраивает свой рабочий день по-своему, но лайфхаки выше помогут вам не потеряться в нём и реально сделать трейдинг более систематическим. А вместе с этим можно и расти в деньгах, снижать стресс от такой работы.
Если хотите ещё больше разбираться в трейдинге и зарабатывать на нём, обязательно подпишитесь на мой телеграм. Там я рассказываю, как сам зарабатываю, а также обучаю скальпингу, арбитражу и другим стратегиям — как опытных, так и новичков. И последний пункт — поддержку сообщества, вы сможете получить в экосистеме трейдеров Black Swan Trade. А ещё там сможете расширить свой арсенал торговых стратегий или научиться трейдингу, даже если ещё ничего в нём не понимаете.