И, нет, речь не идет о том, что занятия спортом оказывают положительное влияние на общее состояние здоровья (читай: самочувствие, настроение и продуктивность) или о том, что чуть более подтянутое отражение в зеркале пойдет на пользу самооценке - хотя все это, безусловно, тоже важно.
По своему складу характера я скорее марафонец, нежели спринтер: подписчики этого канала имеют возможность составить некоторое представление о протяженности моих беговых маршрутов. В то же самое время, моих показателей в коротких скоростных отрезков с грехом пополам хватало на то, чтобы покрыть школьные нормативы. На занятиях Кроссфитом мне хорошо давались комплексы, ставящие акцент на выносливость и продолжительность работы, в то время как задания, требующие мощного взрывного усилия оставались моей слабой стороной. Я могу пожать тяжелый вес, но даже это я делаю медленно, с хорошей такой паузой в пиковых точках амплитуды без чего-либо. напоминающее "отбивание" штанги от груди.
Над этими вещами я тоже работаю - однако, прогресс в отношении выносливости и продолжительной циклической работы дается мне гораздо более легким и естественным путем.
Забавно, как одни и те же качества способны проявляться в совершенно разных и, на первый взгляд, никак между собою не связанных областях. Посреди моих одногруппников всегда были люди, откровенно валявшие дурака в продолжение учебного семестра и вспоминавшие о написании курсовой за пару-тройку дней до дедлайна - и, самое смешное, всеми правдами и неправдами сдававшие эту курсовую на проходную отметку.
Я так не умею. Мне нужно начать подготовку заранее и неспеша прорабатывать учебный материал, расположившись за ноутбуком с тетрадями, горой канцелярии и книгами. Мне нравится оформлять рукописные конспекты, перерисовывая схемы и формулы из учебника. Я могу подолгу сидеть над кодом, вникая в очередную нетривиальную задачу и готова повторять это изо дня в день, невзирая на то, что каждый отдельный такой подход не воспринимается как какой-то значительный прогресс.
Шаг за шагом, медленно, но неуклонно. Здесь никто не требует от вас каких-то нечеловеческих усилий - достаточно лишь поддерживать ровный темп в продолжение достаточно долгого времени.
Звучит знакомо, не так ли?
Помимо этого, долгие дистанции учат долгосрочному планированию, избавляя от страха перед трудной и масштабной задачей. Разбить на отдельные составляющие. Не ждать быстрых результатов. Как говорится, глаза боятся, а руки делают.
Наконец - как бы банально это не звучало - циклические виды спорта учат преодолению себя. В каждый отдельно взятый момент вам может быть трудно, больно, у вас может что-то не получаться, но вы все равно продолжаете работу.
Не останавливаться во время забега. В десятый раз переписать один и тот же участок кода.
И, в конечном итоге, усилия оправдывают себя.
Так что вопреки тому, что утверждения о том, что "спорт способствует развитию морально-волевых качеств", давно превратились в ничего не значащую аннотацию детских секций и одну из прописных истин, которым никто не следует, в который раз вынуждена признать, что что-то в этом есть.
***
Пишу о спорте, тренировках, питании и здоровом образе жизни в целом. Также, на этом канале регулярно публикуются вкусные и полезные рецепты с "чистым" составом, способные не только обеспечить ваше тело оптимальным топливом, но и подойти для низкоуглеводного меню.
До скорых встреч!