Хурма обладает множеством полезных свойств для пожилых людей, особенно в области зрения и сердечно-сосудистой системы, как сообщила врач-диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина в интервью для «Москва 24».
Для многих хурма прежде всего ассоциируется с высоким содержанием йода, необходимым для нормального функционирования щитовидной железы.
Однако в ее составе присутствует и множество других полезных элементов.
Этот фрукт богат калием, что крайне важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы у пожилых людей.
Калий способствует снижению артериального давления, улучшает работу сердца и помогает устранять аритмию.
Марият Мухина отмечает, что ярко-оранжевый цвет хурмы указывает на наличие бета-каротина — антиоксиданта, который полезен для глаз и может снизить риск развития возрастных заболеваний, таких как катаракта и дистрофия сетчатки.
Кроме того, хурма содержит много витамина C, который помогает поддерживать иммунитет пожилых людей и противостоять вирусным инфекциям.
Однако стоит помнить, что хурма содержит тяжелые для переваривания волокна, поэтому пожилым рекомендуется ограничиться двумя плодами в день.
Также этот фрукт противопоказан при таких заболеваниях, как острый гастрит, язва двенадцатиперстной кишки и неспецифический язвенный колит, предостерегает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что гипертония связана с повышенным риском рака кишечника.